в-к Лечител
в-к Лечител
 

НЕ ПОДЦЕНЯВАЙТЕ ДЕПРЕСИЯТА

Брой: 33, 18 август 2022 - ЛЯТНАТА ЖЕГА
Според Световната здравна организация (СЗО) всяко трето дете страда от лека или по-тежка форма на депресия

Това разстройство засяга голям брой момчета и момичета по света и първото, което трябва да знаем, е, че депресията в детството не е просто състояние на тъга. И обратното: както и възрастните, малките могат да бъдат тъжни, но това не винаги означава, че са депресирани.

Детската депресия е промяна, която засяга психиката и се отразява в поведението на детето в училище, у дома и в общността, в която живее. При нея тъгата при детето продължава дълго време, то не иска да се вижда и играе с приятелчетата си, не се храни добре и спи лошо. В зависимост от това какви са симптомите на депресията, можем да говорим за три степени: лека, умерена или тежка.

ПРОИЗХОД И ПРИЧИНИ

На първо място, депресията при момчета и момичета може да има биологичен произход и за отключването могат да повлияят наследствени или неврологични фактори. Възможно е да съществуват и психологически причини като липса на подкрепа в живота на детето, наличие на негативни събития в живота му и т.н. На появата на детската депресия може да повлияе и околната среда, когато детето се почувства под напрежение и изпитва продължително време стрес.

СИМПТОМИТЕ СА РАЗПОЗНАВАЕМИ

Изолация. Момчето или момичето не желаят да общуват с приятели или с други хора около тях.

Лоши оценки в училище. Депресията може да причини липса на интерес и невъзможност за концентрация, като по този начин се влоши представянето по време на обучението.

Промените в съня и апетита могат да се проявят по различни начини, като например детето да промени теглото си, както и да яде твърде много или твърде малко. Може също така да спи твърде малко през нощта и твърде много през деня.

Тъгата и честото изпадане в истерия, сякаш детето непрекъснато е на ръба на психически срив, също показват депресивно състояние. То е склонно да прави постоянно отрицателни коментари както за себе си, така и за всичко останало.

ВЕДНАГА ПОДАЙТЕ РЪКА

В много случаи родителите не знаят как да реагират и не осъзнават, че могат да помогнат много, а именно те са тези, които първи трябва да забележат проблема и да протегнат към детето си ръка за помощ.

Кажете му какво прави добре. Момчето или момичето, които страдат от депресия, обикновено имат негативна представа за себе си. Родителите трябва да познават техните силни и слаби страни, за да им помогнат да изградят положителна визия за себе си и да им кажат в какво се справят добре, така че да се чувстват подкрепени и признати.

Използвайте позитивен език. В много случаи децата, които страдат от депресия, се затрудняват да разграничат аспектите от живота си, които могат да контролират, и тези, които не могат, така че непрекъснато се чувстват виновни за нещата, които се случват. Задачата на родителите е да ги накарат да видят онези събития, които могат да контролират, защото зависят от тях и други, които са извън тях.

Обяснете промените в семейството. В семейната среда може да има промени, като например развод на родителите, които засягат момчетата и момичетата. За да попречите това да причини депресия или децата да се чувстват виновни за ситуацията, е важно родителите да обяснят какво се случва на подходящ език. Когато е говорено за това, което предстои, има спокойствие, което дава стабилност на децата.

Увеличете мотивацията. Мотивацията на децата може да се засили чрез организиране на дейности, които те харесват много, или чрез разговори по теми, които им харесват.

Пригответе любимите им храни. За да не страдат от проблеми с теглото, любимите им храни могат да бъдат приготвени и храненията да се асоциират с нещо приятно, като винаги се имат предвид здравословните избори.

Помогнете им с моделите на сън. Друг аспект, в който родителите могат да помогнат на децата, е сънят. Те могат да бъдат насърчавани да имат здравословни навици за сън, така че винаги да си лягат по едно и също време и да спят определен брой часове. От друга страна, можете също да насърчите релаксацията преди сън, като четете книга или слушате заедно релаксираща музика.

Научете го на техники за релаксация. Техниките за релаксация могат да бъдат от съществено значение за детето, за да се научи да контролира гнева си. Важно е, когато детето проявява истерия, ние да не реагираме с гняв, а да останем спокойни и твърди; да разберем какво се случва и да му помогнем да изрази емоциите си по позитивен начин.

Потърсете професионална помощ, ако е необходимо. Грижата за емоционалното здраве на децата може в определени случаи да изисква помощта на професионалист. Децата, които страдат от депресия, се нуждаят от подкрепата на своите родители и възпитатели, за да преодолеят ситуацията и да се насладят отново на детството си.

Бойка ВЕЛИНОВА



Брой: 33, 18 август 2022
 
 
Продукти
 
АГАРИК БЛАЗЕЙ
 
БОДИФЛЕКС® СТРОНГ
 
Убикапс – убиквинол 50mg
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД