ТИШИНАТА Е ЖИЗНЕНОВАЖНА
Отдавна се знае, че шумът оказва силно физическо въздействие на нашия мозък, предизвиквайки повишение на нивото на хормоните на стреса.
В един момент всеки от нас започва да цени тишината. Тя е утешително уютна и изключително ефективна. Тишината ни дарява вдъхновение и възпитава ума, тялото и душата. Неслучайно на Буда се приписват следните думи: „Тишината е празно пространство. Пространството – то е дом на пробудения ум”.
Междувременно безумието на шумния свят влияе на обмяната на веществата, потиска окислителните процеси, предизвиква раздразнение и агресия.
Науката твърди, че мълчанието може да бъде именно това, което ни е нужно, за да се възстановят нашите изтощени мозъци и тела.
Изследвания показват, че шумът оказва силно физическо въздействие върху нашия мозък, повишавайки нивото на хормоните на стреса. Звукът се премества в мозъка като електрически сигнал през ушите.
Дори когато спим, тези звукови вълни принуждават организма да реагира и да задейства бадемовидното тяло или амигдалата – част от мозъка, свързана с паметта и емоциите, което води до освобождаване на хормони на стреса. По този начин, животът в постоянно шумна среда означава, че нивото на тези хормони винаги ще бъде високо.
Шумът се свързва с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, звън в ушите и безсъние. Днес все повече хора се самоопределят като много чувствителни и неспособни да функционират в хаотичната и шумна среда.
Днес науката има доказателства, че шумът причинява болка, но и, че тишината лекува.
През 2011 г. Световната здравна организация (СЗО) стигнала ...
