Защо за някои от нас е толкова трудно да се върнат към нормалния ритъм на живот след дългите новогодишни празници? Откъде идва тази меланхолия, емоционална умора и какво да правим с нея?

Според д-р Дженифър Видер, специалист по женско здраве, две трети от жените веднага след коледните и новогодишните празници се чувстват депресирани и опустошени. Мъжете също не са имунизирани срещу следпразнична тъга.
Клиничният психолог Хербер Рапапорт, автор на книгата „Празничен блус“, смята, че от следновогодишна депресия страдат главно онези от нас, които подхождат към празниците от позицията на перфекционизъм – хората, които организират празниците и поемат пълната отговорност за това.
„Обикновено тези притеснения се падат на жените и в резултат на това те са по-склонни да се оплакват от емоционално опустошение“, посочва Рапапорт.
Две са основните хипотези, които обясняват появата на следновогодишната депресия. Първата са „измамените надежди“. „Очакваме твърде много от празниците, очаквайки (най-накрая) да бъдем по-близо до семейството и приятелите си през Новата година, да изпитаме усещане за топлина и задружност – обяснява Роналд Пайс, професор по клинична психология. – Мнозина живеят в очакване на чудо и, не по-малко, духовно обновление. Когато това не се случи, идва разочарованието.”
Има и друга хипотеза, условно наречена „разкъсване на връзката“. Прекарваме зимните празници със семейството, приятелите и фойерверки от нови впечатления. И когато се върнем на работа, ритъмът на живот се променя, комуникацията с близките рязко се прекъсва и можем да изпитаме болезнена самота.
„Въпреки че все още нямаме достатъчно изследвания, това, на което можем да разчитаме, потвърждава, че така наречената следваканционна депресия все още е сравнително леко емоционално разстройство – посочва Роналд Пайс. – И то продължава от няколко дни до няколко седмици. Междувременно през следващите зимни месеци лекарите и психолозите се сблъскват с много по-сериозно състояние – зимна депресия.”

...

Валери ИВАНОВ