в-к Лечител
в-к Лечител
 

Дефицита на витамини

Брой: 11, 12 март 2020 - ДЕПРЕСИЯТА
РАННОТО ПОБЕЛЯВАНЕ СЪЩО НЕ Е ИЗКЛЮЧЕНО

Първите бели косми, тясно свързани с приближаването на старостта, обикновено са посрещани в най-добрия случай философски, а в най-лошия, със страх и отчаяние. Но сребърните нишки в косата далеч невинаги са предвестник на залеза на живота. При някои хора косата започва да побелява явно преждевременно. Такова твърде ранно побеляване, настъпващо на възраст 20-25 години, може да бъде както наследствено, така и придобито. И ако в първия случай причината за появата на бели кичури е напълно очевидна, то във втория случай ние често не можем да решим кого да обвиним. Но защо настъпват подобни неочаквани изменения?

Генетична предразположеност

Това е основната причина, поради която бели косми се появяват по-рано от нормалното. Ако в своя род човек има роднини, които са се сблъскали с преждевременно побеляване, това означава, че и той в бъдеще може да пострада от същия проблем.

Нарушена обмяна на веществата

Хората, които се хранят неправилно, по-често се сблъскват с преждевременно побеляване. Поради недостиг на витамини се появяват проблеми с храносмилането и тогава пигментът меланин се изработва по-лошо.

Стрес

Хората често попадат в стресови ситуации, които постепенно изтощават нервната система. При стрес се нарушава изработката на меланин, поради което космите се обезцветяват.

Хормонални нарушения

С хормонални проблеми по-често се сблъскват жените. Нарушения на хормоналния фон възникват по време на бременност, при менопауза или след раждане. Хормоналните колебания се отразяват негативно на изработката на меланина, което води до преждевременно побеляване на косата. (Бел. ред. На стр. 23 ще прочетете за продукта на „Лечител” Хормонален баланс за жени.)

Заболявания

Ранно побеляване може да възникне поради развитието на някои заболявания. Най-често причина стават инфекциозните заболявания, и в частност цитомегаловирусната инфекция.

Недостиг на витамини

Често космите започват да се обезцветяват поради това, че в организма на човека има явен недостиг на витамини от група В.

При дефицит на витамин В12 у младите хора се появяват първите бели косми. Недостигът на този важен витамин се отразява на нервната и имунната системи. Освен това той участва в обменните процеси в клетките на епидермиса, допринася за тяхното делене. Неговият дефицит се забелязва моментално не само с появата на бели косми, но и с това, че косата става чуплива, матова, слаба и безжизнена на вид.

Източници на витамин В12 са рибата, месото, яйцата, млякото.

За запазване на цвета на косата трябва ежедневно да се приемат по 300 мг витамин В5. Следва също да се ядат продукти, в които се съдържа пантотенова киселина. Към тях се отнасят яйченият жълтък, бирената мая, месото.

За нормализация на изработката на меланин в ежедневното меню трябва да се добавят храни, които съдържат витамин В6. Източници на това полезно вещество са зърнените продукти, кокошите яйца, доматите, краставиците.

За избягване от белите косми може да помогне ежедневната употреба на биотин. Той също стимулира растежа на космите. Натурален биотин се съдържа в яйчените жълтъци, кафявия ориз, черния дроб, млякото, бирената мая. Биотинът укрепва космените луковици и им помага да произвеждат креатин.

Витамин А отговаря за подхранването на кожата. Той е незаменим помощник в нормализацията на обменните и регенериращи процеси в клетките на кожата на главата и в космените луковици. Освен това ретинолът активизира изработката на природния пигмент и работата на меланоцитите.

Токоферолът, или витамин Е, е отличен антиоксидант. Той блокира негативното действие на свободните радикали, пречи на ранното стареене на кожата. За по-голяма ефективност, препоръчва се витамин Е да се съчетава с витамин А. Те се допълват отлично и представляват мощен тандем за оздравяване и укрепване на кожата на главата и космените луковици.

Иван ЙОРДАНОВ

 



Брой: 11, 12 март 2020
 
 
Продукти
 
Витатабс® Фолат
 
ВИВАНИЯ® БЮТИ ШОТ – пъпеш и манго
 
ЦИНКОСАН® (ZINKOSAN)
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД