Витамин D е жизнено значим нутриент, който има много важни функции в тялото. Запасите от витамин D на майката се предават на нейното бебе в утробата и помагат за регулирането на различни процеси, в това число развитието на мозъка. Сега ново изследване, което беше публикувано в сп. The Journal of Nutrition, показа, че нивата на този витамин при майката по време на бременността имат връзка с коефициента на интелигентност на нейното бебе, което предполага, че по-високите нива на витамин D през бременността може да водят до по-високо IQ в детска възраст.
Мелиса Мелоу, водещият автор на проучването и изследовател от катедрата за детско здраве, поведение и развитие на Сиатълския институт за изследване на децата, казва, че дефицитът на витамин D е разпространен както при населението като цяло, така и при бременните жени, като отбелязва, че чернокожите жени са по-застрашени от такъв.
„Пигментът меланин предпазва кожата от слънчево увреждане, но като блокира UV-лъчите, той намалява и производството на витамин D в кожата. Поради това не бяхме изненадани да видим високи нива на дефицит при тъмнокожите бременни жени в нашето изследване. И макар че много бременни жени приемат пренатални витамини, това може да не коригира дефицита“, отбелязва Мелоу. Според нея до 80% от бременните афроамериканки може да имат дефицит на витамин D. От всички участнички в изследването около 46% страдали от такъв по време на бременността си, като нивата на витамина били по-ниски при чернокожите в сравнение с белите жени.
Мелоу и съавторите й използвали данни от проведено в Тенеси изследване върху състоянията, засягащи неврокогнитивното развитие и ученето в ранно детство (CANDLE). При него изследователите включили бременни жени през 2006 година и събрали информация с течение на времето за здравето и развитието на техните деца.
След отчитане на няколко други фактора, свързани с коефициента на интелигентност, резултатите показали, че по-високите нива на витамин D през бременността са свързани с по-висок IQ при децата между 4- и 6-годишна възраст.
Дефицит на витамин D
„Дефицитът на витамин D е доста разпространен – казва Мелоу. – Добрата новина е, че има относително лесно решение. Може да е трудно да се набави достатъчно витамин D с храната и не всеки може да компенсира недостига с излагане на слънце, така че добро решение е да се взема добавка.“
Препоръчителният дневен прием на витамин D е 600 международни единици (IU). Средно американците приемат под 200 IU от диетата си, така че ако хората не компенсират разликата чрез излагане на слънце или употреба на добавки, те най-вероятно ще развият дефицит. Храните с по-високо съдържание на витамин D включват мазна риба, яйца и обогатени източници като краве мляко и зърнени закуски. Но Мелоу отбелязва, че този витамин е един от най-трудните за набавяне в достатъчно количество от диетата.
Нужни са допълнителни изследвания, за да се определят оптималните нива на витамин D през бременността, но изследователите се надяват, че техните открития ще помогнат за формулирането на хранителни препоръки за бременните жени.
„Искам хората да знаят, че това е чест проблем и може да засегне развитието на децата – подчертава Мелоу. – Дефицит на витамин D може да възникне, дори ако се храните здравословно. Понякога той е свързан с начина ни на живот, пигментацията на кожата или други фактори извън нашия контрол.“
Превод от английски
Калина КАМЕНОВА
