Всички знаят, повече или по-малко, кои продукти предизвикват отоци. Може би е по-важно обаче да се познават продуктите, с чиято помощ може да се реши вече съществуващия проблем.
Елда
Елдата (примерно една чаша), сварена без сол и подправки и изядена вместо плътна вечеря, е гаранция за това, че на сутринта ще се събудите със същия размер на лицето, с който сте заспали. Впрочем, елдата се препоръчва за по-честа употреба на бременните жени – именно като ефективно средство за борба с отичането.
Ябълки
„Една ябълка на ден, държи доктора далеч от мен”, казват британците. И са абсолютно прави. Ябълките са рекордьори по полезни ефекти сред плодовете. Съгласно изследвания, редовната употреба на ябълки намалява риска от развитие на ракови тумори и заболявания на сърцето, допринася за отслабване и снижаване на нивото на холестерола в кръвта, подобрява храносмилането и нормализира кръвното налягане. Но, освен всичко това, ябълките са отлично средство против отичане. При някои заболявания дори се препоръчват разтоварващи дни с ябълки, което допринася за намаляване на отоците и извеждане на излишната течност от организма.
Ягоди, малини, вишни, череши
Ако страдате от отоци, няма да сбъркате, ако обърнете по-голямо внимание на някои ароматни и вкусни плодове, богати на калий и магнезий. Те извеждат от организма излишната течност, подобряват работата на сърцето и снемат отоците. Изборът остава за вас – ягоди, вишни, череши, малини. Тази фантастична четворка е способна при други благоприятни условия (вие не прекалявате със солта, водите достатъчно подвижен начин на живот, нямате сериозни заболявания) радикално да реши проблема с отоците.
Краставици
Краставиците помагат особено ефективно за избавяне на отоци със сърдечен произход. Най-добре е те да се консумират пресни, например в салата с домати. Ако ви е нужна екстрена помощ, тогава си пригответе прясно изцеден сок от краставици и го изпийте на празен стомах.
Патладжани
В източните страни патладжаните са смятани за източник на дълголетие и се препоръчват на всички хора без изключение. Редовната употреба на варени или приготвени на пара патладжани е важна за профилактиката и лечението на отоците, тъй като тези зеленчуци допринасят за извеждане на солта от организма, която в повечето случаи става причина за задържане на течности.
Сушени кайсии
Сушените кайсии притежават слабителни свойства и оказват диуретично действие, а това допринася за избавяне от отоците, включително и на вътрешните органи. Особено полезни са различните отвари и компоти от сушени кайсии, които могат да помогнат за избавяне от проблемите за броени часове. Но такива концентрирани напитки в някои случаи могат да бъдат противопоказани. Например, не се препоръчва употребата на съдържащи сушени кайсии продукти от хора, които страдат от хипотония, алергия, диария и бронхиална астма.
Червени боровинки
Червените боровинки отлично извежда излишната течност от организма, освен това тя няма особени противопоказания и може да се употребява дори от деца и бременни. Опитайте да изядете шепа червени боровинки или да изпиете чаша самостоятелно приготвен сок от червени боровинки, без добавена захар, за да се избавите от отоците. (Бел. ред. А на стр. 23 ще се запознаете с качествата на УРИСАН® - стандартизиран екстракт от червени боровинки.)
Валери ИВАНОВ
