Особено внимание заслужава отичането на лицето, тъй като това не е само дефект на външността, който трудно би могъл да бъде скрит с помощта на козметика и прости процедури. Често

възникващите отоци на лицето

са симптом на доста сериозни заболявания, особено ако заради натрупването на течност е трудно да се отворят очите, лицето се деформира и придобива неестествено изражение.

При младите жени оток на лицето, който се развива след сън, може да бъде провокиран от козметичните средства, използвани без препоръка на специалист или неподходящи по своя състав и действие.

Прекомерната активност на отделни съставки в козметичните средства – маски, кремове, серуми – води до излизане на течност от клетките на кожата и нейното отделяне от междуклетъчното пространство. От тъканите на лицето в мозъчните регулиращи структури постъпват импулси, които сигнализират за обезводняване. Това води до преразпределение на течността за сметка на действието на хормоните и други вещества, което в резултат предизвиква оток на лицето.

Често във вид на отоци могат да се проявяват различни патологии на вътрешните органи. Нарушения в работата на вътрешните органи, които водят до изменения в концентрацията на белтъчините, солите или повишаване на налягането във вените и капилярите, могат да причинят отоци както на лицето, така и на други участъци от тялото. Лицев оток може да се появи при патологии на сърцето или съдовете, нарушения на ендокринната обмяна, заболявания на бъбреците или пикочната система. Освен това причините за отоци могат да се крият в болести на черния дроб, ревматични поражения на организма или поражения на вените, алергични реакции.

Отоците на лицето, предизвикани от заболявания, обикновено имат характерни особености.

По характера на отоците в някои случаи може самостоятелно да се заподозре тяхната причина и да се предприемат нужните мерки. Така например

„сърдечните” отоци се отличават с времето на възникване

Обикновено това е втората половина на деня и вечерта, те са доста плътни, при това отичане може да се появи не само на лицето, но и на ръцете и краката, особено в областта на връхчетата на пръстите.

Отоците, които са типични при проблеми с бъбреците и пикочната система, се формират сутрин. Обикновено те обхващат клепачите и бузите, самият оток е воднист и неплътен. На фона на отичането може да има също повишено налягане, намалено количество на урината, нейният цвят става по-наситен.

Когато възниква оток на лицето в резултат на проблеми с вените, то на фона на отичането кожата придобива синкав оттенък, вените се разширяват на шията или в областта на челото и скулите. Подобни проблеми са повод за обръщане към флеболог или терапевт.

При наличие на едни или други заболявания, отоците изчезват едва след като бъде проведено пълноценно лечение на основната причина.

Лицеви отоци често могат да се наблюдават при употреба на прекомерно количество течности, особено през лятото. Отичането може да се дължи също на различни ограничаващи диети за отслабване, хранене с дефицит на белтъчини или гладуване, постоянна преумора, хронична умора с безсъние или системно недоспиване, преохлаждане или дълго пребиваване на слънце с прегряване.

Ако отоците са незначителни и няма явно влошаване на здравето, можете самостоятелно да избавите своя организъм от излишната течност, възползвайки се от следните методи

Употребявайте по-малко сол

Готварската сол се състои от натрий и хлорид. Първият, встъпвайки във връзка с течността в организма, помага да се поддържа нейния баланс както вътре, така и извън клетките. Когато употребявате голямо количество солени продукти, пренасищате своя организъм с натрий, който започва да пречи на извеждането на излишната течност. Започват да се образуват отоци. За да не се случи това, постарайте се да намалите в своето меню количеството на продуктите, съдържащи много натрий. Всъщност, този съвет не е еднозначен. Някои изследвания показали, че появата на отоци след употреба на солени продукти зависи в повечето случаи от състоянието на самия организъм. Ако човек е здрав, подобни симптоми могат въобще да липсват.

Увеличете употребата на магнезий

Магнезият е много важен минерал. Той участва в повече от 300 ферментационни реакции, които поддържат функционирането на всеки организъм. Освен това, ако се употребява достатъчно количество от този елемент, може значително да се намали обема на натрупаната в организма течност. Изследвания показали, че ако жената с предменструален синдром употребява ежедневно 200 мг магнезий, това силно намалява количеството на задържаната в организма течност. Добри източници на магнезий са ядките, пълнозърнестите продукти, тъмният шоколад и зелените листни зеленчуци.

Увеличете употребата на витамин В₆

Витамините от група В са важни за образуването на червени кръвни телца и изпълняват много други функции в организма. Витамин В₆ намалява задържането на течности в организма при жените с предменструален синдром. Продуктите, богати на витамин В₆, включват банани, картофи, орехи, месо, спанак, зеле и др. Освен това в организма този витамин се синтезира от чревната микрофлора.

Използвайте глухарчета като диуретично средство

Всички от деца се радваме на глухарчетата, но в народната медицина те се използват отдавна, като великолепно природно пикочогонно средство.

Натуралните диуретици оказват помощ в извеждането на излишната течност от организма, принуждавайки човек по-често да уринира.

В едно изследване 17 доброволци в продължение на 24 часа приемали по три дози екстракт от листа на глухарче. Въпреки че това било непродължително изследване, все пак то показало, че екстрактът от глухарче може да бъде ефективно диуретично средство.

Избягвайте рефинираните въглехидрати

Употребата на захар и бяло брашно, както и редица други продукти с високо съдържание на рафинирани въглехидрати, води до резки скокове на нивото на захарта и инсулина в кръвта. Високият показател на кръвната захар принуждава организма да задържа повече натрий за сметка на неговата реабсорбция в бъбреците. Всичко това води до увеличаване на течността вътре в организма.

Други методи за намаляване на задържането на течности в организма

• Движете се повече: дори обикновеното ходене може да стане ефективно средство за понижаване на количеството на течностите в организма, особено в краката.

• Пийте повече вода: учените смятат, че увеличената употреба на обикновена вода може по парадоксален начин да намали задържането на течност в организма.

• Използвайте растения с диуретично действие, например полски хвощ и магданоз. Копривата също намалява задържането на течности в организма.

• Чесънът е добре известен със своето лечебно действие при простуда, той отдавна се използва като отлично пикочогонно и антиоксидантно средство.

Валери ИВАНОВ