Авторите му от Бирмингамския университет в Англия анализирали 20 проучвания на хранителните навици на майки в месеците преди и малко след зачеването на бебе, за да видят дали има доказателства за връзка с вероятността от помятане.

Екипът заключил, че има доказателства за намаляване на риска от спонтанен аборт вследствие от консумирането на диета, богата на плодове, зеленчуци, морски храни, млечни продукти, яйца и зърнени култури. Тези храни обикновено съставляват здравословни и добре балансирани диети, а по-ранни изследвания демонстрираха, че пълноценният хранителен режим с високо съдържание на витамини и минерали е важен през бременността.

Обзорът открил, че в сравнение с ниския, високият прием на плодове може да е свързан с намаляване на риска от помятане с 61%, а на зеленчуци – с 41%. За млечните продукти това понижение е с 37%, за зърнените храни – с 33%, а за морските продукти и яйцата – с 19%.

Изследователите искали да разберат и дали определени видове диети като средиземноморската или диетата за фертилитет също биха могли да имат връзка с риска от спонтанен аборт. Те не открили доказателства, че следването на която и да е от тези диети понижава или повишава риска.

Но пълноценната диета, която съдържа здравословни храни като цяло, или такива, богати на източници на антиоксиданти и бедни на провъзпалителни или нездравословни съединения, може да е свързана с намаляване на риска от помятане при жените.

Резултатите показали също, че диетата с

високо съдържание на преработени храни

е свързана с удвояване на риска от спонтанен аборт.

Изследванията, обхванати в анализа, се фокусирали върху периода на периконцепцията – известно време преди и през първите 3 месеца след зачеването. Били включени данни за общо 63 838 здрави жени на детеродна възраст и информация за обичайната им диета, събрани посредством въпросници за честотата на консумирането на храни при всяко изследване.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Превод от английски
Елица ТАНЧЕВА