в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ръкопляскането е полезно

Брой: 20, 18 май 2023 - ЕРЕКТИЛНАТА ДИСФУНКЦИЯ
Децата пляскат с ръце както за игра, така и просто защото се забавляват. Възрастните често аплодират на концерти любимите си изпълнители или изразяват задоволството си след изпълнение на важна колективна задача на работа. Науката казва, че на тази дейност трябва да се отделя време от всички хора, независимо от възрастта, защото ръкопляскането е полезно.
Развива когнитивните умения
Важно е както за възрастните, така и за децата да развиват двигателни и когнитивни умения. А аплодисментите са един от най-хубавите начини за това.
Учени от Израел провели изследване през 2010 г., показващо, че децата, които често пляскат с ръце, имат по-точен почерк, пишат по-бързо и правят по-малко правописни грешки.
Също така д-р Идит Салкин, водещ автор на изследването, провела още един забележителен експеримент. Тя помолила група ученици с когнитивна изостаналост да участват в уроци, където трябвало да пеят и да пляскат едновременно. Преди експеримента децата не са имали подобен опит. След 10 седмици посещаване на подобни уроци те успели да изравнят когнитивните си способности с връстниците им, които не изоставали.
Д-р Сълкин също анализирала как пеенето с едновременни ръкопляскания влияе на по-възрастните ученици. Тя ги помолила да участват в подобни часове и след това да попълнят въпросник за тяхното емоционално и физическо състояние. Повечето от участниците в експеримента отбелязали, че уроците са им помогнали да се почувстват по-организирани и да се научат да се концентрират по-добре върху задачите.
Също така според въпросниците повечето ученици забелязали, че докато пеят и пляскат с ръце, се чувствали отпуснати и спокойни. А след уроците усетили бодрост, вдъхновение и подобряване на настроението.
Подобрява кръвообращението
Според индийския когнитивно-поведенчески терапевт Суканя Бисвас ръкопляскането е едно от ефективните акупресурни упражнения. Според този метод на алтернативната медицина има точки върху човешкото тяло, въздействието върху които помага за поддържане на здравето. На всяка ръка тези точки са 29.
Тези рефлексни точки са свързани с различни системи на тялото. Д-р Бисвас отбелязал, че аплодисментите помагат за подобряване на кръвообращението не само в ръцете, но и в тялото като цяло. Затова си струва да пляскате с ръце всеки ден. Това може да се направи като самостоятелно упражнение или да се добави към други.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ


Брой: 20, 18 май 2023
 
 
Продукти
 
САМЕНТО® (SAMENTO)
 
ВИВАНИЯ таблетки с хиалуронова киселина (VIVANIA)
 
Визиобаланс Джуниър
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД