Съгласно потвърдени данни, ако двамата родители страдат от късогледство, рискът от това, че то ще се развие и при децата, достига 33%. Във века на информационните технологии броят на малчуганите с нарушения на зрението неумолимо расте. Във връзка с това повечето родители ограничават времето за ползване на електронни устройства от децата.
Много хора смятат, че влошаването на зрението при децата е свързано именно с дългото време, прекарвано пред екраните на смартфоните, компютрите или телевизора. Но наистина ли това е така?
Според препоръките на педиатрите не бива да се дават електронни устройства в ръцете на децата до три години. Може да се постъпи така: нека детето гледа в екрана на смартфона или компютъра под контрола на родителите, без да докосва устройството.
В действителност за влошаването на детското зрение невинаги са виновни електронните устройства. Най-голямо влияние на зрението оказват някои други фактори.
Почти всяко дете изпитва невероятно силна любов към всичко сладко. Употребата на сладки продукти повишава нивото на кръвната захар в организма, което затруднява метаболизма на витамин В1. С времето тази ситуация може да доведе до неврит и зрението на детето ще започне да се влошава. Независимо от огромната вреда от сладкото за детския организъм много родители не обръщат на това необходимото внимание.
Наследственост
Независимо от това дали късогледството при родителите е вродена или придобита патология, ако неговата степен надхвърля шест диоптъра, децата могат да попаднат в рисковата група за вродено късогледство. Ето защо в дадения случай, дори ако още от ранно детство се ограничават в използването на електронни устройства, това няма да помогне за избягване на проблема.
Ярки източници на светлина
За децата е характерно повишено любопитство, те могат дълго да гледат ярки източници на светлина, например слънцето или домашна лампа. Те не осъзнават каква вреда може да нанесе ярката светлина на зрението, ето защо е важно родителите да проследяват евентуални такива действия и да наставляват своите деца. В противен случай в бъдеще могат да възникнат непоправими нарушения на зрението.
За съжаление, съществуват и някои
доста разпространени заблуди за защита на зрението.
Ето две от тях.
Трябва повече да се затварят очите и да се почива, за да се подобри зрението при късогледство. Съгласно данни от изследвания, когато ние гледаме в далечината, настъпва отпускане на цилиарния мускул в окото. За да разгледаме близък предмет, този мускул се свива. Ето защо, за да дадем възможност на очите да отдъхнат, трябва да отпуснем очните мускули като се фокусираме на предмети, разположени в далечината.
А методът, към който се придържат много хора – да се затворят очите и да се отдъхне няколко минути – не може напълно да облекчи умората на очите и още повече не допринася за подобряване на зрението.
Някои продукти могат да предотвратят късогледство. Често слушаме или четем за ползата на морковите, свинския черен дроб, годжи бери и други продукти за зрението. Но действително ли употребата на тези продукти позволява да се предотврати влошаване на зрението?
Изследвания показват, че витамин А не допринася за профилактика на късогледството. Не бива да се забравя също, че употребата на твърде много моркови може да доведе до каротинемия. Що се отнася до свинския черен дроб и годжи бери, за тяхната полза за здравето също няма категорични научни доказателства. Ето защо за прехранването на децата с такива продукти няма реални основания, ако целта е да се предотврати развитие на късогледство.
В такъв случай как може да се съхрани зрението на детето?
Повече движение и по-малко сладко. За да остане детското зрение възможно най-дълго оптимално, родителите трябва да следят детето да яде колкото може по-малко вредна храна, особено сладки продукти. Освен това важно е да се учи то да води активен начин на живот, да не прекарва почивните дни и празниците, седейки у дома с куп сладки лакомства в ръце.
Придържане към балансирано хранене. Най-добрият начин за профилактика на отслабването на зрението е балансираното меню, в което присъстват всички необходими елементи за развитието на детския организъм. Менюто на детето трябва да съдържа голямо количество протеини и витамини. Това допринася за метаболизма и намалява риска от развитие на късогледство.
По-чести разходки. След училище се старайте да водите децата на разходка и повече време те да гледат в далечината. Това помага за отпускане на цилиарните мускули и снема умората на очите.
Огнян СТАВРЕВ
