Отказът от слънцезащитен крем обаче също не е добра идея
За щастие има безопасни начини за защита от вредата, която може да нанесат ултравиолетовите лъчи. Един от вариантите е използването на крем за загар, съдържащ титанов или цинков оксид, минерални съединения, отразяващи ултравиолетовото излъчване.
Друг вариант може да бъде използването заедно с крем за загар на перорален екстракт от папрат Polypodium leucotomos. Вместо да блокира слънчевите лъчи, той блокира щетите, които те могат да нанесат.
Рандомизирано контролирано клинично изследване показало, че приемът на екстракт от папрат полиподиум преди въздействие на ултравиолетовите лъчи е довел до поразително снижаване с 84% на мутациите на ДНК, предизвиквани от вредното излъчване.
За допълнителна защита от слънцето може да се употребява никотинамид (форма на витамин В3), който усилва възстановяването на ДНК и понижава имунното потискане, предизвикано от ултравиолета. А екстрактът от червен портокал допълнително повишава защитата, намалявайки интензивността на слънчевите изгаряния с около 35%.
Изследвания показали, че
полифенолите в полиподиума защитават ДНК и намаляват окислителния стрес,
а така също възпалението.
Учените избрали здрави доброволци на възраст от 29 до 54 години и ги разделили на две групи.
Участниците в първата група приемали 240 мг екстракт от Polypodium leucotomas перорално, два пъти, осем и два часа преди да се подложат на въздействието на ултравиолетови лъчи.
Последваща биопсия на кожата показала значително намаляване на увреждането на ДНК при хората, подложени на лечение с екстракт от папрат. В участниците от втората група, получаващи плацебо, било наблюдавано увеличение на увреждащите мутации на ДНК с 217%, докато при участниците, приемащи полиподиум, било регистрирано поразително намаляване на тези мутации с 84%.
Тъй като мутациите в ДНК са основна причина за преждевременно стареене и рак на кожата, екстрактът от полиподиум притежава огромно потенциално защитно действие.
Допълнителна защита от ултравиолетовите лъчи могат да осигурят
никотинамидът и екстрактът от червен портокал
Неотдавна учените завършили обзорно изследване на ефектите от никотинамида и открили, че той е безопасен, усилва възстановяването на ДНК, намалява потискането на имунитета, предизвикано от ултравиолета,и действа като противовъзпалително средство.
Ултравиолетовото излъчване обикновено предизвиква загуба на аденозинтрифосфат, молекула-носител на енергия, която играе роля в репарацията на ДНК. Никотинамидът предотвратява тази загуба, позволявайки непрекъснато възстановяване на ДНК.
В изследване, което демонстрирало тази активност, учените предварително обработили клетки на кожата с никотинамид и ги подложили на действието на ултравиолетовите лъчи. Обработката с никотинамид увеличила отделянето и замяната на увредената ДНК и значително повишила количеството на клетките, отразяващи репарацията на ДНК.
Сами по себе си тези два ефекта – възстановяване на ДНК и защита от потискане на имунитета – значително намаляват риска от рак на кожата. Но никотинамидът не се задоволява с това. Той също така потиска изработката на възпалителни протеини, намалявайки възпалението, регулира бариерната функция на кожата, която помага за задържане на влагата и извеждане на вредните елементи, а така също възстановява нивата на клетъчна енергия след въздействие на ултравиолета. Всичко това може да доведе до значително намаляване на риска от ракови заболявания на кожата.
Фактически, в рандомизирани контролирани клинични изпитания било показано, че никотинамидът понижава развитието на нови, немеланомни видове рак на кожата при хората от групата с висок риск.
Екстрактът от червен портокал осигурява допълнителна защита от предизвикваните от ултравиолетовото излъчване възпаления и окислителния стрес. Неговите предимства са свързани с изобилието от флавоноиди и хидроканелена киселина, притежаващи антиоксидантни свойства.
Изследователи приложили екстракт от червен портокал към кератиноцити на човек, най-разпространения тип клетки на епидермиса (най-външния слой на кожата). Когато те подлагали тези клетки на ултравиолетово излъчване, екстрактът значително намалявал възпалението, увреждането и гибелта на клетките.
В клинично изследване на хора пероралната употреба на екстракт от червен портокал намалявала интензивността на слънчевите изгаряния примерно с 35%. Това е изключително важно, тъй като количеството на сериозните слънчеви изгаряния през целия живот корелира с развитието на рак на кожата.
В друго клинично изследване доброволци приемали екстракт от червен портокал и редовно се подлагали на въздействието на ултравиолетово излъчване. След 150-дневен прием екстрактът намалил възрастовата пигментация и съдържанието на меланин от 27% на 7%. Той също така намалил количеството на слънчевите изгаряния, предизвикани от ултравиолетовите лъчи.
Учените стигнали до извода, че екстрактът от червен портокал може да подобри външния вид на кожата и да я защити от слънчевите лъчи и фотостареенето, предизвиквано от ултравиолетовото излъчване.
Владимир ЙОНЕВ
Всички знаем един сигурен начин за защита от ултравиолетовото излъчване, предизвикващо рак на кожата, и това е използването на слънцезащитен крем. Но неотдавнашно изследване на Управлението за контрол на качеството на храните и лекарствата в САЩ (FDA) довело до тревожни резултати. Най-малко шест от най-разпространените химически вещества, използвани в повечето слънцезащитни кремове – същите тези химически вещества, които осигуряват защитата от ултравиолета – се оказали абсорбирани в кръвотока след само едно нанасяне на кожата!
