Колит и други заболявания на стомашно-чревния тракт
Колит може да възникне в резултат на недостиг на вода в дебелото черво, когато то започва да взима вода от фекалиите. Отделяйки водата от тях, дебелото черво отстранява натрупалите се отпадъци, но заедно с това възниква силна болка. В резултат на обезводняване в тази област възникват и други проблеми, например запек, фистула, хемороиди и т.н.
Стомашно-чревният тракт използва голямо количество вода за преработката на твърдата храна, разтваряйки я и усвоявайки необходимите елементи. Остатъците от храната, които не се поддават на разлагане, се придвижват по червата и се уплътняват за по-нататъшно извеждане от организма. Ако той изпитва недостиг на вода, дебелото черво попълва загубите на вода от всяка течност, в това число и съдържащата се във фекалиите. За да не става това, трябва да се помогне на организма, изпивайки две чаши вода. Допълнително може да се изяде нещо, съдържащо фибри, например зеленчуци и плодове, тъй като те помагат за по-добро задържане на водата.
Освен колит, в резултат на обезводняване може да се стигне до развитие на гастрит, язва на стомаха.
За адекватно храносмилане е нужна секреция на стомашен сок в обем от 80-100 мл в час, при намаление на този показател храната се задържа по-дълго в стомаха, което води до такива проблеми, като тежест след хранене, повдигане, киселини и болки. Освен това течността влиза в състава на епителната тъкан, която покрива стомашната кухина и червата, създавайки слой от бикарбонати, защитаващи стените от агресивното въздействие на солната киселина. При недостиг на течност в организма този слой изтънява, водейки до ерозия, след това гастрит, и в крайна сметка се стига до язва на стомаха или дванадесетопръстника.
Сърдечно-съдови нарушения
Обемът на кръвта в здравия човек е около 5-7 литра литра, 60% от това количество е плазма, която на свой ред се състои в 90% от вода. При хронично обезводняване обемът на течността в кръвта намалява, което води до нейното сгъстяване. Това предизвиква хипотония, тъй като малкият обем на кръвта не стига за попълване на всички артерии и вени, или хипертония, заради допълнителното натоварване на сърдечния мускул.
Заболявания на дихателните органи
Ринит, синузит, тонзилит, бронхит и дори астма – всички тези заболявания могат да станат резултат от хронично обезводняване. За изпълняване на своите функции дихателната система има нужда от достатъчно овлажняване, първо, за издишвания въздух, второ, за нормалното състояние на лигавиците, за да противостоят на агресивните фактори на външната среда. При сухота на носните кухини тяхната роля на бариера пред вирусите значително се понижава, което води чести до остри респираторни вирусни инфекции.
Белодробната тъкан е много тънка и нежна, а при обезводняване тя става още по-възприемчива към различни външни въздействия. Белодробните алвеоли постоянно се нуждаят от поддържане на влажно състояние, а в резултат на дишането, настъпва изпаряване на вода. При обезводняване тези тънки тъкани се повреждат сериозно, като следствие настъпва намаляване на въздушните потоци. Белите дробове започват да не се справят с тези потоци въздух, които преминават през тях. Тъй като пропускащите канали на белия дроб постоянно контактуват с въздуха, те могат лесно да пресъхнат.
Най-добрият начин да се предотврати пресъхване на въздушните канали на белите дробове е пиенето на повече вода. При това две чаши вода тук няма да помогнат. Необходимо е да се насища организма постоянно, ежедневно. Следва да се избягва употребата на кафе и алкохол, докато състоянието на белите дробове не се стабилизира.
Ако нямате проблеми с бъбреците и сърцето, но ви мъчи астма, необходимо е да изпивате по две чаши вода половин час преди хранене и още една чаша час след ядене.
Затлъстяване
За усещането на жажда и глад отговаря един и същ участък в главния мозък. И много често хората, страдащи от наднормено тегло и повишен апетит, просто не обръщат внимание на спазването на питейния режим, и ядат тогава, когато организмът се нуждае от течност. Известно време след това жаждата, сметната за глад, отстъпва, но скоро отново заявява за себе си, тъй като течността, получена от погълнатата храна, се оказва недостатъчна за нормална работа на организма.
Суха кожа и екзема
Ежедневно през кожата от организма се отделят около 700 грама вода. Това е необходим процес за овлажняване на кожата, нейното възстановяване и извеждане на токсините. При недостиг на течност мозъкът дава сигнал за минимизиране на водните загуби, което води до суха кожа, поява на екземи и други кожни заболявания вследствие на високата концентрация на токсични вещества в малко количество вода.
Възпаление на пикочния мехур
Във възникването на цистита голяма роля играе уродинамиката, т.е. честотата на уриниране и количеството на урината. При хронично обезводняване организмът с всички сили се опитва да задържи влагата, което води до рядко уриниране, а така също до увеличение на концентрацията на продукти от разпада, което уврежда както пикочния мехур, така и пикочните пътища. Основният нелекарствен метод за лечение на цистита представлява увеличението на обема на изпиваната течност, до 3 литра на ден, което позволява да се намали концентрацията на токсини и да се отстрани застоя на урина.
Артрит, ревматизъм
Ревматизмът безпокои както възрастните хора, така и хората на средна и млада възраст. Най-често този недъг измъчва хората, навършили 40 години. В САЩ повече от 60 милиона души изпитват различни болки в резултат на артрит. Около 50 милиона американци страдат от болки в гърба.
Изследвания, проведени неотдавна, установили една от причините за ревматизъм – ставното обезводняване. Ако рязко са започнали да ви измъчват болки в долната част на гръбнака, в краката или ставите на ръцете, това не означава непременно, че сте започнали да остарявате. Организмът може просто да сигнализира, че тези части са обезводнени. При обезводняване на хрущяла, който разделя костните структури на ставата, в резултат на силата на триене, той започва да се допира до ставата, което води до напрежение и болка.
Мигрена
Мигрената е основен сигнал от главния мозък за това, че той се нуждае от вода. В частност причината за болките в очите също се крие в обезводняването. Обезводняването в гръбначния стълб води до болки в гърба, а обезводняването в очите и мозъка – до мигрена. Във всеки случай болката е явен признак за това, че организмът трябва да се насити с вода.
Спомнете си вашите действия, когато сте започнали да изпитвате внезапно главоболие. Вие веднага посягате към лекарствата. Изпивате таблетка аспирин, правейки няколко глътки вода. За известно време болката минава и вие си мислите, че за това е помогнало хапчето. А може би заслугата е на водата? Опитайте да приемете таблетката не с глътка вода, а изпивайки три чаши (по-добре не студена вода, а със стайна температура). Ще видите, че обезболяващият ефект е станал много по-продължителен. Защо става така? Нашият мозък е много чувствителен към обезводняването и може да се подлага на прегряване. Когато мозъкът изпитва недостиг на вода, той започва да пропуска през себе си все повече и повече кръв. Този процес се регулира от хистамина, разположен в рецепторите на главния мозък. Хистаминът отговаря за терморегулацията на организма и регулирането на водата. На свой ред терморегулацията изпълнява две основни функции: потоотделяне, охлаждащо тялото отвън и понижение на температурата вътре. В резултат на обезводняване, хистаминът може да се „претовари”, което води до главоболие. Между впрочем, повечето лекарства против главоболие не лекуват. Те само блокират връзката между хистамина и неговата главна подчинена система, в резултат на което болката утихва, но болезнените процеси вътре в мозъка продължават.
Захари НИКОЛОВ
