Широко разпространено е мнението, че в студено време имунитетът се понижава и поради това хората се простудяват по-често. Това не е съвсем така. Снижава се местният имунитет: носната лигавица се справя по-лошо с вирусите. Това става, защото на студа кръвоносните съдове се свиват и имунните клетки се добират дълго до повърхността на лигавицата, а специалните защитни протеини – интерферони – убиват по-бавно вирусите. А заради това, че хората прекарват повече време в помещения, нараства риска от контакт с тези, които вече боледуват. При това простудата най-често се предава, когато вирусът попада на ръцете на човек. Когато след това той докосва устните, носа или очите, заразените частици попадат на лигавицата, което и води до заболяване.

Но обикновената простуда не е най-голямата опасност, която дебне белите дробове в зимните месеци.

Тромбоемболията на белодробната артерия

е внезапно запушване на разклоненията или ствола на белодробната артерия с тромб, образувал се във венозното русло на големия кръг на кръвообращението и привнесен с кръвотока. Тромбът попада в артериалното русло на белите дробове, запушва просвета на съда и пречи на кръвотока. Оклюзията на артерията води до поява на „мъртво пространство” – участъци в белите дробове, в които не протича газова обмяна вследствие на спиране в тях на кръвотока.

В резултат на тромбоемболията се прекратява кръвоснабдяването на белодробната тъкан и се развива дихателна недостатъчност.

Група учени от Франция анализирала данните за 65 000 пациенти с тромбоза на дълбоките вени на краката и изяснила, че тромбоемболия на белодробната артерия при такива пациенти най-често се случва именно през зимата.

Това е свързано с факта, че през този сезон при хората е снижена физическата активност, преобладават седящия и лежащия начин на живот. Като следствие, настъпва застой на кръвта в повърхностните и дълбоките вени на краката и се повишава вероятността от развитие на тромбоза.

Освен това през зимата по-малко ефективно работи противосъсирващата система на кръвта, чиято дейност е насочена към борба с тромбите. Установено е също, че през зимните месеци кръвта на човека е по-гъста, отколкото през лятото, за сметка на преобладаващото съдържание на клетки над течната фракция.

Как можете да се предпазите?

Купете си компресионни чорапи. Те създават допълнителна рамка, която поддържа вените и ги защитава от повишено разтягане. Постоянният натиск на вените значително свива техния просвет, което увеличава скоростта на оттичане на венозната кръв и понижава риска от образуване на тромби.

Добра идея е провеждането на ултразвуково изследване на вените на краката. Това е важна диагностична процедура, която помага да се открият ранните признаци на варикоза, тромби и други патологични процеси. Откриването на тромбозата на вените на краката в безсимптомен стадий, помага да се назначи по-ранно, по-ефективно лечение. Специалистите препоръчват веднъж годишно да се прави ултразвуково изследване на вените на краката. Провеждане на процедурата два пъти в годината се препоръчва при наличие на захарен диабет, затлъстяване, а така също при прием на комбинирани орални контрацептиви.

Не пренебрегвайте физическите натоварвания през зимата. Кръвотокът във вените на краката се осигурява далеч не от сърцето. Основна роля в движението на кръвта по вените на краката играят мускулите, които, свивайки се, притискат вените и изтласкват кръвта към сърцето, поради което, колкото по-често вашите мускули на краката се свиват, толкова по-малък ще бъде рискът от тромбози и варикозна болест.

Още една опасност за здравето на белите дробове през зимата представлява вирусът на грипа. За никого не е тайна, че именно през зимата хората търсят по-често медицинска помощ по повод на респираторни заболявания, отколкото през останалото време от годината.

В епохата на коронавируса не бива да се забравя и за другите респираторни инфекции, които изобщо не бързат да ни избавят от себе си: например обикновеният вирус на грипа ежегодно заразява 600-900 милиона човека и до 600 000 умират от това заболяване.

Грипният вирус попада в горните дихателни пътища, прониква в трахеята и бронхите, където започва да се размножава активно, увреждайки клетките. Най-типично е поражението на лигавицата на трахеята, но при тежки форми на болестта в процеса се въвличат всички отдели на дихателните пътища чак до алвеолите в белите дробове.

Известно е, че грипът се чувства най-комфортно в студено време. Грипният вирус живее по-дълго и по-добре се предава при ниска температура и влажност на въздуха. Заболеваемостта от остри респираторни инфекции е най-висока при температура на въздуха от 0 до -5 градуса по Целзий.

Попадайки в организма на човека, респираторният вирус се сблъсква с първата защитна бариера – носната лигавица. Ефективността на местния имунитет зависи предимно от интензивността на кръвотока в дадената област. На студено съдовете в носа рефлекторно се свиват, обуславяйки по-малък приток на имунни клетки и по-слаба защита. Всичко това води до облекчаване на задачата на вируса – той прониква по-лесно в дихателната система и създава сериозни проблеми, изискващи незабавно лечение.

За да защитите дихателната система от въздействието на студения и сух въздух, обличайте се топло и закривайте носа и устата с шал, когато излизате на студено.

Намалете времето за тренировки на открито, дори ако сте здрави и се чувствате добре.

Ако имате астма, хронична обструктивна белодробна болест или бронхит, постарайте се да не пропускате приема на назначените ви препарати и дръжте под ръка лекарство за облекчаване на симптомите.

Поддържайте относителна влажност на въздуха около 60%

Ако използвате овлажнител, не забравяйте да го измивате на всеки три дни, зареждайки го с дестилирана вода. Така на стените му ще има по-малко налеп и, като следствие, бактерии (те се размножават по-охотно във влажна среда).

За да намалите риска от простуда и белодробни усложнения, мийте си ръцете всеки път преди готвене и когато трябва да докоснете устата, носа или очите. Това е ефективен начин за предотвратяване на разпространението на инфекциите, включително и коронавирусната. При миенето, което трябва да продължи минимум 30 секунди, особено внимание следва да се обръща на ноктите, пръстите и китките.

За да подготвите белите дробове за зимата – най-тежкото време за организма – може да изпълнявате специални дихателни упражнения за увеличаване на техния жизнен обем.

 Владимир ЙОНЕВ