Студените месеци застрашават не само с настинки, но и с някои сериозни заболявания. Ниските температури предизвикват стесняване на кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане, а това действа неблагоприятно на сърдечния мускул.
Честите промени в атмосферното налягане предизвикват спазми в съдовете, а скоковете в артериалното налягане може да станат причина за образуването на тромби. В резултат на това сърцето не се снабдява с необходимото количество кислород и съществува повишена опасност от инфаркт или исхемичен инсулт.
Често срещаните инфекции през есенно-зимния период (включително грипът) повишават риска от сърдечен пристъп. Според британски учени този риск може да нарасне два пъти. Изследване, проведено от специалисти от Лондон, показва, че възможността от сърдечен пристъп не зависи от възрастта и пола, а при респираторни заболявания той нараства 2 пъти седмица след началото на болестта. Те са изследвали 2 милиона души и са установили, че един от главните здравословни проблеми през зимата е високата смъртност на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания по време на грипните епидемии. Оказва се, че инфекциите като грипа изтласкват мастните наслоения, които се образуват в артериите. Освободилите се образувания се движат из организма и стават причината за образуването на тромби. Така те блокират кръвоснабдяването на жизненоважни органи.
Ето защо една от важните дейности през есента и зимата е да следим прогнозата за времето и при много ниски температури да се въздържаме от излизане навън и да стоим в затоплени помещения. Никакви икономии не са оправдани, когато става въпрос за здравето.
Спазвайте следните съвети
Наблюдавайте кръвното си налягане - измервайте го поне веднъж в денонощието. Спазвайте диета - не преяждайте по време на вечеря, не злоупотребявайте с пържена и пикантна храна. Изключете от менюто си продуктите с високо съдържание на холестерол.
Не се натоварвайте с интензивни физически усилия. Постарайте се да избягвате всичко, което ви носи душевен дискомфорт. Следвайте лекарските препоръки и приемайте навреме предписаните лекарства.
Откажете се от вредните навици. Пушенето не влияе на работата на сърцето, но съществуват данни, че никотинът способства за развитието на атеросклероза.
Възрастните хора особено трябва да избягват продължително излагане на студа – при тях той действа още по-неблагоприятно върху сърдечно-съдовата система. Те трябва да се обличат топло и да внимават да не прекарват на ниски температури навън.
През зимата трябва да бъдете много внимателни при появата на един от следните симптоми:
- безпричинно накъсано дишане;
- безпричинно гадене и трудно усвояване на храната от стомаха;
- необяснима умора;
- тежест в ръцете или гърдите;
- болка между плещите или в гърдите, която преминава в ръцете.
Поддържайте добрата работа на сърцето с изпитани билкови отвари
Една добра рецепта е пиенето на отвара от глог.
1 супена лъжица сухи глогинки се заливат с една чаена чаша вряща вода. Киснат два часа на топло. Прецежда се и се пият по 12 с.л. 3-4 пъти дневно.
При сърдечна недостатъчност при възрастни хора се препоръчва: корени от глог, изкопани през есента, измити и изсушени. Вари се в съотношение 1:10 в продължение на 10 минути. Оставя се да изстине и се прецежда. Отварата се пие по 1 с.л. 3 пъти дневно.
Бел. ред. На стр. 23 ще прочетете за КАРДИОСАН – комплекс за здраво сърце.
Превод от френски
Антон ХАНДЖИЕВ
