За съвременния човек проблемът с ранното стареене на ставите и костите е много актуален. Повечето хора се движат много малко, хранят се нездравословно и имат редица вредни навици. Като цяло организмът ежедневно е подложен на влиянието на разнообразни вредни фактори. Ето защо заболявания на ставите все по-често се диагностират дори при съвсем млади хора.
...
Болестите на костно-ставния апарат при жените най-често се развиват в периода на постменопауза (на възраст над 65 години), а при мъжете – след 70 години.
Практически на всички млади хора менопаузата, възрастта над 65 години и болестите на ставите им изглеждат като нещо недостижимо и много далечно. Но
младостта си отива бързо
Когато процесът на разрушаване на костната тъкан се задейства, неговото спиране е трудно. Ето защо е толкова важно профилактиката на болестите на костите и ставите да започне възможно най-рано.
Има фактори, на които човек не може да повлияе. Например остеопороза се развива по-бързо при наличие на генетична предразположеност към това заболяване, при принадлежност към азиатската или бялата раса. Невъзможно е да се предотврати началото на климакса. Но своевременните профилактични мероприятия, насочени към повишаване на здравето на костите и ставите, позволяват да се избегнат сериозни проблеми със здравето. (Бел. ред. Бодифлекс® Комби съдържа 7 съставки за доброто здраве на костите, ставите и мускулите. Талон за намаление на продукта има на стр. 23.)
Витамин К за здрави кости
Смята се, че витамин К е нужен за осигуряване на нормален процес на съсирване на кръвта. Това действително е така. Но освен това той помага на организма да изработва протеин, който е необходим за поддържане на здравето на костите и ставите.
Изследване, проведено в Япония през 2005 г. на млади плъхове, позволило да се установи, че витамин К може да оказва на организма различен ефект. Той работи добре в съчетание с витамин D, позволявайки на калция в червата да се усвоява по-добре. За да получават костите полза от витамин К, менюто трябва да се обогатява с храни, богати на калций.
Изследвания с участието на големи групи хора показали, че витамин К не само увеличава минералната плътност на костите при хората с остеопороза, но и снижава честотата на счупванията. Освен това изследователите открили доказателства, че витамини К и D действат синергично за подобряване на костната плътност. (Бел. ред. Вижте на тази страница информация за продукта Витатабс® К2+D3, който се предлага в „Лечител”.)
Най-добрите източници на витамин К са магданозът и спанакът.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Огнян СТАВРЕВ
