Всяко главоболие, което възниква под влияние на повишени температури, е свързано с обезводняване на организма. Хората, които живеят в градовете и почиват, употребяват голямо количество газирани напитки, кафе, но при това пият малко вода. Организмът изпитва недостиг на течност, в резултат на което кръвта става много гъста, нейният вискозитет достига оптимални показания. Организмът страда от недостатъчното количество влага, а до клетките не достига нужното количество кислород. Всичко това влошава постъпването на кръв към мозъка, което може да провокира главоболие.

Освен това главата в жегата може да боли по друга причина. Работата е там, че при високи температури, дори ако става дума за кратък период от време, у човека

настъпва разширяване на кръвоносните съдове

В това число се разширява и съдът, който се намира под троичния нерв. В горещо време той се активизира силно и при хората, които страдат от мигрени, започват изключително силни болки в главата.

Причина за главоболие в горещите летни дни може да бъде слънчев удар или прегряване.

Жегата често провокира

колебания в артериалното налягане

То може или силно да се понижава, или, напротив, да се покачва. Съответно това също провокира главоболие.

Важно е своевременно да се забележат признаците и в никакъв случай да не се търпи главоболието с надежда, че скоро ще отмине.

Ако човек получи топлинен удар,

у неговия организъм настъпват нарушения в работата на топлообмена, в резултат в организма не може да се поддържа правилна температура. Това състояние може да предизвика при хората, имащи проблеми със сърдечно-съдовата система, спиране на сърцето.

При прегряване възникват следните симптоми: много силно главоболие; повишена температура на тялото; кожата се зачервява, както при слънчево изгаряне, дишането е променливо; зениците се разширяват, възниква световъртеж, притъмняване пред очите; появява се повдигане, повръщане, по тялото избива студена пот; възникват мускулни спазми, заедно с болка в мускулите.

Ако при такива симптоми не бъде оказана помощ на пострадалия, у него могат да възникнат гърчове, по-късно се появяват нарушения на съня, халюцинации, а в тежки ситуации – загуба на съзнанието.

Топлинният удар може да бъде провокиран от следните фактори: силно повишение на температурата и влажността на въздуха; пребиваване в много задушно помещение с лоша вентилация; дълъг престой на улицата в жега; повишени физически натоварвания в синтетични дрехи при висока температура на въздуха.

При първите признаци на прегряване е нужно да се повика спешна медицинска помощ. Пострадалият следва да се премести на прохладно място, където има добра вентилация. В краен случай може да се използва сенчесто място, ако няма възможност за преместване на получилия топлинен удар човек. Около него трябва да се осигури достатъчно пространство, свободно от хора.

За охлаждане на тялото може да се използва мокър чаршаф или то трябва да се облее с прохладна вода. Пострадалият трябва да пие много вода с добавена малко сол. На челото и тила може да се поставят студени компреси.

Ако сърцето е спряло или човекът не диша, трябва незабавно да се направи непряк масаж на сърцето и изкуствено дишане.

Човек, който е прекарал топлинен удар, трябва няколко дни да се придържа към режим на легло.

За да не се стига до такива критични ситуации, от особено важно значение е профилактиката

Трябва да се прекарва колкото може по-малко време навън в жегата, особено когато слънцето е максимално активно. Шапката в такова време е задължителна, а дрехите следва да бъдат от натурални, а не от синтетични материи. За предпочитане са светлите дрехи, тъй като светлите оттенъци не привличат слънцето толкова активно.

Помещението, в което се намирате, трябва периодично да се проветрява, за да се осигури нормална вентилация. В тази връзка особено полезни са овлажнителите на въздуха. В горещото време си осигурите обилно пиене на обикновена вода и се откажете от алкохолните напитки.

Много вредно е и преяждането. Храната в жегата трябва да бъде лека, изключете от менюто твърде лютивите, солените продукти, тъй като те допълнително увеличават дефицита на влага в организма.

Ако в горещо време често се появява главоболие, то храненето играе немаловажна роля, а дори ключова. Много хора се опитват да съчетаят отпуската и отслабването и в резултат към риска от получаване на топлинен удар се прибавя допълнително натоварване на кръвоносните съдове в главата, които се подлагат на дефицит на глюкоза по време на гладуване. (Бел. ред. Гинко билоба съдържа флавоноиди, които имат антиоксидантно действие, и терпени, които влияят положително върху състоянието на кръвоносната система. Талон за намаление на продукта Гинко билоба, който се предлага в магазини „Лечител”, има на стр. 23.)

Запомнете, че в горещо време в никакъв случай не бива да ограничавате своята храна. Просто трябва да промените менюто. В него трябва да присъстват плодове, зеленчуци, каши, а така също продукти, наситени с желязо. (Бел. ред. Как да си набавите натурално желязо освен с храната, вижте карето на тази страница.) Това няма да добави излишни килограми, затова пък ще обезпечи нормално ниво на хемоглобин и няма да позволи да се развива постоянно главоболие поради чувство на глад.

 Валери ИВАНОВ