Независимо от това, че лекарите отдавна предупреждават за вредата от наднорменото тегло, последни научни изследвания в тази област сочат, че възрастовите ограничения могат да станат пречка за отслабването.
Изследване, в което участвали жени на средна възраст 68 години, било проведено от американски учени, които стигнали до извода, че при отслабване дамите могат да причинят сериозна вреда на своя организъм.
В изследването участвали повече от 1500 жени, а самото проучване продължило няколко години. През цялото време експертите наблюдавали измененията в организма на жените, решили да отслабнат.
Максимално внимание било отделено на случаите, когато настъпвали падания с последващи фрактури в областта на бедрата, което лишавало жените от възможност не просто за физическа активност, а даже за самостоятелно придвижване. Някои от тези случаи завършили със смърт.
Специалистите били удивени от резултатите: жените, които водили правилен начин на живот, за да отслабнат, спазвали диети и в резултат се избавяли от над 9 кг, умирали по-често от своите връстнички, които не се тревожили особено за пищните си форми.
Освен това смъртността при отслабващите възрастни жени настъпвала няколко години по-рано, а нейният процент съставлявал 74%.
Оказало се също, че отслабващите дами често чупят краката си, пък и като цяло, показателите за тяхното здраве били по-лоши.
Учените стигнали до извода, че дори в случай, когато възрастната жена отслабва максимално предпазливо, изпълнява всички препоръки на лекарите – излишните килограми, дори ако изчезнат, това не води до подобряване на здравето.
Особено голяма е опасността за дамите, навършили осемдесет години.
Тази възрастова група е максимално подложена на риск и усложнения, и всеки опит за отслабване може да има негативен ефект, предупредили учените.
Впрочем, изследователите напомнили, че независимо от всичко е нужно да се контролират апетита и теглото във всяка възраст. И по-добре ще бъде, ако това се прави преди настъпване на старостта.
Като цяло специалистите препоръчали да не се забравя за количеството на употребяваната храна, нейната калоричност и ползата от нея за здравето.
За всяка възраст има едни или други препоръки за начина на живот и ежедневното меню. И колкото по-възрастна е жената, толкова по-старателно трябва да се придържа към правилата, грижейки се за своя организъм, радвайки го с полезни продукти, витамини и минерали.
Ако една жена иска да започне или да продължи да се занимава със спорт в третата възраст, експертите настоятелно препоръчват да се избягват т.нар. кардионатоварвания и да се заменят те със силови упражнения.
Захари НИКОЛОВ
