в-к Лечител
в-к Лечител
 

ЗАЩО ОТСЛАБВАНЕТО Е ОПАСНО ЗА ВЪЗРАСТНИТЕ ЖЕНИ?

Брой: 19, 12 май 2022 - СЪРЦЕ И МОЗЪК

Независимо от това, че лекарите отдавна предупреждават за вредата от наднорменото тегло, последни научни изследвания в тази област сочат, че възрастовите ограничения могат да станат пречка за отслабването.

Изследване, в което участвали жени на средна възраст 68 години, било проведено от американски учени, които стигнали до извода, че при отслабване дамите могат да причинят сериозна вреда на своя организъм.

В изследването участвали повече от 1500 жени, а самото проучване продължило няколко години. През цялото време експертите наблюдавали измененията в организма на жените, решили да отслабнат.

Максимално внимание било отделено на случаите, когато настъпвали падания с последващи фрактури в областта на бедрата, което лишавало жените от възможност не просто за физическа активност, а даже за самостоятелно придвижване. Някои от тези случаи завършили със смърт.

Специалистите били удивени от резултатите: жените, които водили правилен начин на живот, за да отслабнат, спазвали диети и в резултат се избавяли от над 9 кг, умирали по-често от своите връстнички, които не се тревожили особено за пищните си форми.

Освен това смъртността при отслабващите възрастни жени настъпвала няколко години по-рано, а нейният процент съставлявал 74%.

Оказало се също, че отслабващите дами често чупят краката си, пък и като цяло, показателите за тяхното здраве били по-лоши.

Учените стигнали до извода, че дори в случай, когато възрастната жена отслабва максимално предпазливо, изпълнява всички препоръки на лекарите – излишните килограми, дори ако изчезнат, това не води до подобряване на здравето.

Особено голяма е опасността за дамите, навършили осемдесет години.

Тази възрастова група е максимално подложена на риск и усложнения, и всеки опит за отслабване може да има негативен ефект, предупредили учените.

Впрочем, изследователите напомнили, че независимо от всичко е нужно да се контролират апетита и теглото във всяка възраст. И по-добре ще бъде, ако това се прави преди настъпване на старостта.

Като цяло специалистите препоръчали да не се забравя за количеството на употребяваната храна, нейната калоричност и ползата от нея за здравето.

За всяка възраст има едни или други препоръки за начина на живот и ежедневното меню. И колкото по-възрастна е жената, толкова по-старателно трябва да се придържа към правилата, грижейки се за своя организъм, радвайки го с полезни продукти, витамини и минерали.

Ако една жена иска да започне или да продължи да се занимава със спорт в третата възраст, експертите настоятелно препоръчват да се избягват т.нар. кардионатоварвания и да се заменят те със силови упражнения.

Захари НИКОЛОВ




Брой: 19, 12 май 2022
 
 
Продукти
 
Аргисан®
 
Слиммикс СуперДетокс
 
ИСЛАМАКС (Islamax)
 
Lechitel.BG :::
 
Книга Лечител
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД