Основното правило е: често, но умерено хранене.
Никакви забрани, защото развихрят апетита.
Несладките плодове като портокали, ябълки и киви имат славата на „метли на холестерола”.
Полезно е храната да съдържа повече белтък и риба и само 20% въглехидрати.
Най-добрата превенция е спорт - ходене пеша по 40 минути на ден и по чаша червено вино.
И слабите хора са застрашени
Погрешно се смята, че слабите хора са защитени от високо ниво на холестерола. Неговото покачване не е свързано с наднормено тегло. Всъщност холестеролът в кръвта затруднява кръвообращението и спомага за развитието на болести, включително инфаркт и инсулт.
Лекарствата влият до 30-45% върху проблемния холестерол.
Превод от френски
Силвестър МИЛЧЕВ
