Отслабването е също толкова труден и продължителен процес, както и натрупването на „излишни” килограми. Но ние сме нетърпеливи. Ако след дълги колебания решението най-накрая е взето, искаме омразните мазнини да се стопят колкото може по-бързо. Днес е напълно възможно. Но природата не може да бъде излъгана. Бързото отслабване има последствия, сред които особено неприятен е косопадът. Косата страда от недостиг на хранителни вещества, стрес и хормонални изменения. Всички тези неща могат да бъдат следствие от внезапно отслабване, по-точно – диети и технологии, с чиято помощ се опитваме да се сдобием със стройна фигура в ускорени темпове.
Краш диети
Агресивната краш диета на границата на гладуването е призвана да разруши натрупаните в тялото мазнини. Тя е оръжие за агресивна борба с наднорменото тегло. Първото изследване, регистрирало косопад 2 месеца след началото на интензивно отслабване, е още от далечната 1976 година. Много учени свързват този страничен ефект с понижаването на употребата на необходимите на тялото калории и хранителни вещества вследствие на строгата диета. Освен това, гладуването е психологически стрес. Именно той в съчетание с недостига на желязо е сочен от специалистите като причина за загуба на коса при жените, спазващи краш диета.
Диети с ниско съдържание на протеини
Диета с ниско съдържание на протеини може да бъде предписана при болни бъбреци. Но тя също така допринася за отслабване, въпреки че обикновено това не се разглежда като главна цел. Основата на космите е съставена от протеина кератин. За неговия синтез организмът използва аминокиселините, постъпващи с протеиновата храна. Дефицитът на аминокиселини в менюто може да повлияе на производството на кератин и да предизвика косопад. Според индийски учени от клиниката Hairline, най-често здравето на косата зависи от наличието на такива аминокиселини, като хистидин, левцин, цистеин и валин.
Космите не са най-важният орган на тялото, поради това то преразпределя дефицитните ресурси на други зависещи от протеините функции. Сред тях се нареждат възстановяването на тъканите, изработката на хормони, регулирането на водния и алкалния баланс, храносмилането.
Операции за намаляване на теглото
Редица изследвания демонстрирали, че операциите за понижаване на теглото често се съпровождат от дефицит на протеини, витамини, минерали и могат да предизвикат косопад. Например, гръцки учени от Университета в Тесалия през 2018 г. наблюдавали косопад при 56% от пациентите след гастроектомия, по-често при жените, отколкото сред мъжете. При всички участници в изследването след операцията се понижило нивото на цинка и витамин В12.
Ограничителни диети
Ограничителните диети не са толкова строги, както краш диетата. Те са смятани за полезни, защото дълголетниците, по правило, никога не преяждат. Въпреки това те също могат да доведат до дефицит на хранителни вещества, особено ако са насочени към определена група продукти. Според изследователи от различни страни най-често косопадът е свързан с дефицит на желязо, цинк, селен, протеини и незаменими омега-3 мастни киселини. Освен това, косопад предизвиква също твърде ниското съдържание на калории в храната.
Делян ВАСИЛЕВ
