Всеки човек може периодично да хърка насън – повечето хора практически никога не виждат в това нещо особено. Но на пръв поглед бевредното хъркане в действителност може да бъде признак на бъдещи неприятности. Въпреки че последствията от хъркането могат и да не бъдат опасни, нужно е да им се обърне внимание и те да бъдат минимизирани, доколкото е възможно. Така че, ако сте започнали да забелязвате, че вашият любим човек е готов да ви изгони от спалнята, просто за да се наспи, струва си да се замислите и да се постараете да намерите първопричината за хъркането.
Алергия
Една от най-честите причини за поява на хъркане е алергията. Само по себе си хъркането се появява в случаите, когато въздухът, необходим за дишане, просто не преминава нормално през носа или гърлото по време на сън. Заради алергията дихателните пътища много силно се раздразват и дишането става още по-трудно. В такава ситуация хъркането става много по-изразено. За избягване на подобен проблем, трябва да се изберат качествени хипоалергенни матрак, възглавница и спално бельо.
Бел. ред. Екстрактът от листата на билката перила в хранителната добавка АЛЕРМИН® спомага за повишаване на естествената поносимост на човешкия организъм към някои алергени, като прах, цветен прашец, спори на гъбички и други. Талон за намаление – отворете на стр. 23.
Сух въздух в помещението
Алергията далеч не е единственият дразнител, който може да доведе до поява на хъркане. В случаите, когато в спалнята въздухът е прекалено сух, изпълнен с прах, мебраните на лигавиците работят усилено, за да филтрират въздуха и да не допуснат попадане на прахови частици в организма. Това също затруднява дишането. За преодоляване на този проблем просто поставете в стаята овлажнител за въздуха.
Излишни килограми
Забелязано е, че хората с наднормено тегло обикновено имат „допълнителни гънки на кожата“ - мастни депа, съсредоточени около гърлото и шията, които не се срещат при слабите хора. Под действието на силата на тежестта тези мастни тъкани с времето започват да увисват, ограничавайки дихателните пътища и предизвиквайки хъркане. В този случай е нужно възможно най-скоро да се пристъпи към избавяне от излишните килограми. Така не само ще бъде предотвратено хъркането, но и като цяло здравето ще се подобри.
Бел. ред. На стр. 23 ще прочетете за ФИГУРЕЛ® лоу карб. Екстрактът от фасул в продукта предотвратява в значителна степен абсорбирането на консумираните с храната въглехидрати, като така намалява количеството на приетите калории и стимулира ефективността на провежданата диета.
Алкохол и пушене
Вредните навици затова се наричат вредни, защото предизвикват многобройни проблеми в организма. Например тютюнопушенето изпълва белите дробове с различни химикали, които заедно със сухия въздух водят до това, че може да започне възпаление. А то, на свой ред, води до намаляване на въздушния поток през дихателните пътища. Алкохолът действа в друга посока – спиртните напитки оказват отпускащ ефект. Той влияе и на мускулите около гърлото – в отпуснато, а не стегнато състояние алкохолът кара човек да хърка.
Огнян СТАВРЕВ