Терапия със студ и топлина
При лечение на остеоартрит ефективна може да бъде терапията посредством студ и топлина.
Топлината подобрява кръвообращението, разширявайки кръвоносните съдове. Благодарение на това достъпа на хранителните вещества към поразените тъкани се увеличава. Освен това, топлината дава успокояващ ефект, а значи, намалява сковаността на движенията.
Използването на лед, напротив, свива кръвоносните съдове, намалява отока и болката. Така че много уместно е редуването на топлина и студ.
За началото приложете към болната става грейка с гореща вода. Може да използвате като компрес и кърпа, натопена в гореща вода, но внимавайте да не се изгорите.
Оставете да въздейства в продължение на 20 минути и се постарайте да се отпуснете.
Ако предпочитате да въздействате на поразената област със студ, загърнете няколко кубчета лед в подходяща тъкан и приложете към болната става за 20 минути.
Избягвайте прекия контакт на леда с кожата, тъй като това може да предизвика нейното повреждане. А когато използвате топъл компрес, убедете се, че температурата е приемлива.
Остеоартритът е хронично заболяване, което се развива вследствие на прогресиращо повреждане на ставите. Най-често то поразява хората над 60 години, но по принцип от него могат да страдат хора на всяка възраст.
Интензивността на симптомите варира при различните пациенти, но като цяло качеството на живот, естествено, се понижава. Лечението на остеоартрита е насочено към намаляване на прогресирането на болестта и контрол на симптоматиката. И независимо от това, че пълното излекуване на остеоартрита е невъзможно, някои полезни навици помагат да се затормози и ли да се преустанови неговото развитие.
Спортуване
Болките, които предизвиква остеоартрита, често намаляват способността за изпълнение на определени движения и упражнения. Но това не означава, че е нужно да се откажете от спорта. Редовните тренировки укрепват мускулите около ставите, и това помага да се избегнат ненужни усложнения.
Освен това, 20 или 30 минути физическа активност дневно намаляват сковаността на движенията и предотвратяват усилване на болките. Вие може да ходите, да плувате или да изпълнявате упражнения за разтягане.
Здравословна диета
Затлъстяването и наднорменото тегло са два фактора, които ускоряват процеса на износване на ставите при пациентите с остеоартрит. Двете състояния могат да стана и предпоставка за развитие на болестта. По този начин, тези, които имат проблеми с излишните килограми, трябва да се постараят да се избавят от ненужния товар.
При нормално тегло на тялото се понижава налягането на ставите, което помага да се контролира болката. Здравословното хранене е навик, който всеки трябва да развие.
Бел. ред. ОСТЕОМАКС-К® е калциев комплекс от витамини и минерали за здрави кости. Ще го намерите във всички магазини и дрогерии „Лечител“, а на стр. 23 има и талон за намаление.
Владимир ЙОНЕВ
