Разпространението на сърдечно-съдовите заболявания неизменно се увеличава с всяка година. При това малко хора знаят, че влияние на здравето на сърцето оказват дори съвсем неочевидни и незначителни на пръв поглед фактори. Например рязкото увеличение на теглото или неправилното хранене. Сърдечен пристъп може да предизвика вредния навик да се седи цял ден, а изкуствените подсладители вредят на здравето, повишавайки кръвното налягане. Но има и други почти неизвестни фактори, опасни за сърцето, които вие сигурно дори не осъзнавате.
Гняв
Задържането вътре в себе си на негативните емоции, например гняв, оказва негативно влияние не само върху вашето психично състояние. Според едно изследване изблиците на силен, дълго време потискан, гняв са свързани с повишен риск от сърдечен пристъп. Той се запазва дори два часа след като яростта е утихнала.
Изкуствени подсладители
Ако добавяте някакъв подсладител в своята сутрешна чашка кафе, по-добре е да изберете истинска захар вместо изкуствен аналог. Въпреки че производителите на много заместители на захарта твърдят, че тяхната продукция ще ви помогне по вълшебен начин да се избавите от излишните килограми, реалността е такава, че тези подсладители предизвикват повече вреда, отколкото полза. Изследователи открили връзка между приема на изкуствени подсладители и увеличението на теглото, високото кръвно налягане, диабета, болестите на сърцето и други сериозни проблеми със здравето.
Живот в шумен район
Жителите на мегаполисите имат повишен риск от сърдечни заболявания. Съгласно едно изследване, представено на научна сесия на Американската кардиологична асоциация през 2018 г., съществува устойчива връзка между нивото на околния шум и риска от сърдечно-съдови заболявания. Очевидно, прекаленият шум предизвиква активност в амигдалата, която, на свой ред, задейства процес, предизвикващ възпаление на кръвоносните съдове.
Недоспиване
Кардиологът и вицепрезидент на Институт за женско здраве Стейси Розен заявила, че добрият нощен сън е изключително важен за здравето на сърцето. По нейните думи, голямо значение има всеки час, който вие прекарвате в леглото.
В хода на едно изследване били наблюдавани около 4000 души с различен график на съня. Учените открили, че при тези, които спели по-малко от шест часа, вероятността от развитие на атеросклероза била с 27% по-висока, отколкото при хората, които спели препоръчваните 7-8 часа.
Ако не лекувате болните зъби
Оказва се, че здравето на устната кухина и сърцето са неразривно свързани. Бактериите, които живеят в устата, могат да повишат риска от развитие на атеросклероза, а така също могат да провокират стесняване на артериите. В крайна сметка всичко това повишава вероятността от сърдечен пристъп.
Честа смяна на местоработата
Смяната на работата всеки път е травма за човека. Не само от емоционална гледна точка. Психологическият дискомфорт, който изпитвате в този момент, провокира загуба на усещането за вътрешна стабилност. Особено когато човек губи увереност в това, че ще има стабилен доход в бъдеще. Екстремалната несигурност по отношение на доходите е пряко свързана с повишен повече от два пъти риск от сърдечно-съдови проблеми, например сърдечни пристъпи и инсулти.
Бел. ред. Вижте на стр. 23 Убикапс – убиквинол. Коензим Q10 силно благоприятства доброто състояние на артериите, нормалната сърдечна дейност и холестеролни нива. Талон за намаление – отворете на стр. 23.
Владимир ЙОНЕВ
