Куркума
Тази чудесна подправка придава на ястията не само приятен аромат, но и ярък оранжев цвят. В състава на куркумата има полезен полифенол – куркумин, който е силен антиоксидант. Той оказва противовъзпалително въздействие на организма. Ето защо куркумата може да ви помогне, ако болката е предизвикана от възпалителен процес. По своя принцип на действие тя напомня такъв разпространен препарат, като ибупрофена, но, естествено, няма неговите многобройни негативни странични ефекти.
Бел. ред. ФОРТЕСАН съдържа стандартизиран куркуминов екстракт от корен на куркума и есенциалната аминокиселина DL-фенилаланин. Виждате продукта на „Лечител“ на тази страница, а талон за намаление има на стр. 23.
Кора от ива
Кората от ива (козя върба) оказва не само обезболяващо действие, но и допринася за сваляне на температурата. Причината е в съдържащия се в нея салицин, който в миналото често бил използван вместо ацетилсалицилова киселина. В действителност тези две вещества имат сходна природа и принцип на действие. Нашите предци имали навик да дъвчат кора от ива, за да облекчат болките, да намалят възпалението и да понижат температурата. Освен това, от нея те правили отвари и настойки, а така също варили чай от клонките на растението.
Кората по своя състав напомня аспирин, поради това има аналогични странични ефекти. При прекомерна употреба може да възникне дискомфорт в стомаха. В тежки случаи нейното използване може да затормози работата на бъбреците и да доведе до вътрешен кръвоизлив.
Английска сол
Някои средства не е нужно да се приемат вътрешно, тъй като са ефективни и при външно приложение. Ярък пример е английската сол. Компреси с нея са способни да снемат ставните и мускулни болки. Освен това, английска сол може да се използва при артрит (Бел. ред. На тази страница виждате КОМПЛЕКС против АРТРИТ И РЕВМАТИЗЪМ – кора от бяла върба и дяволски нокът. Продуктът е в промоция). Нейната ефективност е обусловена от наличието в състава й на голямо количество магнезий. Той помага за нормализиране на мускулните съкращения и блокира болковите импулси, насочени към мозъка.
Костен бульон
Много хора се стараят да изключат костния бульон от своето меню, защото е твърде мазен. Но в действителност неговата употреба ще ви донесе повече полза, отколкото вреда. В състава му има много полезни вещества, в това число колаген, пролин, глицин и глутамин. Освен това, бульонът от кости е доста ароматно и засищащо ястие, което помага за намаляване на болката. В него се съдържа желатин, който „смазва“ ставите и намалява триенето. А аминокиселините, съдържащи се в него, намаляват възпалението и допринасят за по-бързо възстановяване на увредените тъкани на организма. Именно поради това по-рано било прието да се яде костен бульон след тежка работа или в сезона на простудните заболявания.
Карамфил
Карамфилът се използва в качеството на подправка, но той си е спечелил също репутацията на ефективно обезболяващо средство. При това помага и при вътрешно, и при местно приложение. Много хора и до днес използват карамфил за лечение на главоболие и зъбобол, а така също при артрит. Учените смятат, че растението е ефективно и при някои гъбични заболявания, тъй като то е още и натурален антибиотик. За намаляване на болката помага евгенолът, съдържащ се в карамфила. Именно той се добавя в някои обезболяващи мазила, продавани без рецепта. С карамфилово масло може да се мажат възпалените мускули или венците. Но все пак трябва да се знае, че то не бива да се употребява повече от 2-3 поредни дни.
Окопник (черен оман)
Изследвания показали, че веществата, съдържащи се в корена на това растение, са ефективни при силна болка в гърба. Пациентите, които използвали крем с екстракт от окопник, съобщили, че почти всички неприятни симптоми изчезнали. Други изследвания потвърдили, че екстрактът от окопник е ефективен при лечение на артрит и разтежения на глезенната става. За справяне с болката помагат алантоинът и розмариновата киселина, които се съдържат в листата и корените на растението. Те също така помагат да се намали възпалението. За целта е нужно да се прилагат върху поразения участък, а не да се приемат вътрешно.
Медиците смятат, че в големи количества окопникът може да увеличи риска от развитие на ракови тумори.
Топло и студено
Удивително е, но леката болка може да се облекчи и без използването на лекарства и природни средства. Може да ви помогне прилагането на горещо и студено върху болното място. Това подобрява притока на кръв към поразения участък.
За да бъде методът ефективен, важно е да се съблюдава редът на тази проста процедура. Първо допрете до болното място парче лед. Помага за снемане на отока и намаляване на възпалението. Освен това  областта изтръпва и губи чувствителност. Най-добре е ледът да се увие в кърпа и да не се притиска към кожата твърде силно. 15-20 минути по-късно отстранете леда и дайте възможност на кожата да се сгрее до стайна температура. А след това приложете някакъв топъл, но не твърде горещ предмет. Това помага за отпускане на мускулите и усилване на притока на кръв към болящото място.