в-к Лечител
в-к Лечител
 

ЧЕТЕНЕТО НА КНИГИ НИ ПРАВИ ПО-ДОБРИ И ПО-ЗДРАВИ

Брой: 6, 9 февруари 2023 - ЧЕТЕНЕТО НА КНИГИ
Неврологът Мериен Уулф, директор на Центъра по изучаване на дислексията при Калифорнийския университет, автор на популярната книга „Четящият мозък в цифровия свят”, твърди, че е време човечеството да се замисли за един орган от нов тип – мозък с „двойна грамотност”, способен да мисли дълбоко при четене на цифрови носители и традиционни книги.
Тя е убедена: ако мозъкът стане „едностранчив” – адаптиран само към цифрови носители, ние ще изгубим навиците за задълбочено четене, критично мислене и емпатия.
И това не е единственият интересен факт за влиянието на книгите и четеното на нашето развитие и здраве. Ето още няколко.

Четенето помага в борбата със стреса

Такъв извод направили учени от Университета в Съсекс под ръководството на неврофизиолога Джеймс Люис, същият, който въвел в науката термина „синдром на информационната умора”. Изследователите довеждали доброволци до състояние на стрес, а после им предлагали да релаксират с помощта на музика, чашки кафе и чай, видеоигри, разходки и четене.

Изяснило се, че най-добре нивото на стреса понижава четенето – с 68%. При това за нормализация на пулса и отпускане на мускулите е достатъчно да се прекарат 6 минути с книга в ръка. Музиката понижавала нивото на стреса с 61%, чашката чай или кафе – с 54%, разходката – с 42%, а видеоигрите – с 21%.

Книгите като средство срещу затлъстяване

Това изяснили в началото на нашия век изследователи от Университета Дюк. Учените изследвали момичета на възраст 9-13 години, страдащи от затлъстяване. Една група от девойките четяла романа „Спасително езеро” на Ани Брайънт за едно момиче с наднормено тегло и ниска самооценка. Втората група четяла книга без такъв персонаж, а третата не четяла нищо.

В резултат в първата група 2 пъти по-често било зафиксирано снижаване на индекса на телесната маса, отколкото във втората и третата. Учените обяснили това с мотивационния потенциал на художествените книги.

Стимулира храносмилането

Това било потвърдено в изследване на учени от Университета в Тулуза. Те изяснили, че при хората, четящи докато се хранят, храната се усвоява много по-добре, отколкото при тези, които гледат телевизия, докато ядат.

Оказва се, че по време на четене човек дъвчи храната по-бавно, а значи тя попада в стомаха в по-надробен вид, което подобрява храносмилането.

...

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител

Стефан ПЕЙЧЕВ



Брой: 6, 9 февруари 2023
 
 
Продукти
 
БОДИФЛЕКС® МСМ (Bodyflex® MSM)
 
ФЕМИГЛАНДИН® GLA+E (FEMIGLANDIN GLA+E)
 
ГУАРАНА ФОРТЕ® (GUARANA forte)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД