Вярата в някои митове за диабета, свързани с рисковите фактори, симптомите, храненето, могат да повлияят негативно на начина на живот на болния и неговото здраве. Ето защо лекарите полагат немалко усилия за разобличаване на грешните представи за това заболяване и за популяризиране на истинските факти за него.
Употребата на всякакво количество захар предизвиква диабет
Факт: За разлика от пушенето, което действа непосредствено на риска от ракови заболявания, консумацията на захар играе косвена роля в процеса на заболяване от диабет и само в случай на употреба на твърде големи количества сладки изделия. Това може да доведе до затлъстяване, което представлява сериозен рисков фактор за развитие на диабет от втори тип, както обяснил доктор Дейвид Мареро, ръководител на Отдела за лечение и образование в Американската диабетна асоциация.
Но редица изследвания показали, че сладките напитки могат да увеличават риска от диабет дори след корекция на повишението на теглото.
В изследване, публикувано през 2015 г., било установено, че употребата на една подсладена алкохолна напитка дневно повишава риска от захарен диабет от втори тип с 18%.
Работата е там, че захарта се усвоява бързо и може да доведе до увреждане на клетките в задстомашната жлеза, които отделят инсулин, а недостига на инсулин води до диабет. Следва да се отчита също, че захар се съдържа в много опаковани хранителни продукти, поради което най-често човек употребява повече захар, отколкото предполага.
Световната здравна организация препоръчва да се употребяват не повече от шест чаени лъжички (24 грама) захар на ден за човек на средна възраст.
Хората с нормално тегло не боледуват от диабет от втори тип
Факт: В списание Harvard Health Publications била публикувана информация, че 85% от хората с диабет от втори тип имат наднормено тегло или дори затлъстяване. Това означава, че 15% от диабетиците имат нормално тегло. В изследване, публикувано през 2012 г. в списание JAMA, било доказано, че болните от диабет от втори тип, имащи нормално тегло, се отличават с удвоен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и други причини в сравнение с диабетиците с наднормено тегло.
„При това наследственият фактор влияе на възникването на диабета опосредствено – чрез появата в корема на висцерална мазнина, която се отлага по органите в коремната кухина, влияейки на изработката на възпалителни съединения, влошаващи работата на черния дроб и задстомашната жлеза, което може да доведе до понижаване на чувствителността към инсулина и повишаване на риска от развитие на диабет от втори тип”, обяснил експертът по молекулярна диагностика доктор Джими Бел.
Физическите упражнения са опасни за болните от диабет
Факт: Многобройни изследвания показали, че редовната физическа активност в действителност помага да се понижи нивото на кръвната захар и може да помогне в борбата с диабета. Преди началото на спортните занимания трябва да се получи одобрението от лекар, особено ако до момента сте били физически неактивни, и да се поговори с него за това, как и кога следва да се проверява на кръвната захар по време на вашите тренировки.
Ако приемате лекарства или инсулин, които могат да предизвикат понижение на кръвната захар, проверявайте равнището на глюкоза 30 минути преди тренировка и на всеки 30 минути по време на заниманията. Това ще ви помогне да определите дали вашето ниво на захар в кръвта е стабилно, какви са неговите колебания в двете посоки и дали е безопасно да продължите тренировката.
Не бива да имате дете, ако страдате от диабет
Факт: Хората се тревожат от риска за себе си и своето дете или се страхуват, че няма да могат да забременеят, особено в случай на диабет от първи тип. Това не отговаря на действителността, твърдят специалистите. Този мит произхожда от времето, когато диабетът все още бил доста загадъчен и лошо контролиран. Въпреки че има риск от усложнения, такива като преждевременно раждане, ако не държите под контрол нивото на кръвната захар, при надлежен мониторинг на този параметър много жени са напълно способни да забременеят и да имат нормална бременност.
Диабетиците трябва да се придържат към строга диета без захар
Факт: В действителност сладките десерти не са забранени както при диабет от първи тип, така и при втори тип. При диабет от втори тип главното правило е умереността, т. е. сладкишите трябва да съставляват само малка част от вашето меню, което следва да съдържа, преди всичко, пълнозърнести продукти, богати на фибри, зеленчуци и постни белтъчни растителни и животински продукти.
Ситуацията със захарния диабет от първи тип е малко по-сложна, защото вие трябва да знаете каква доза инсулин да приемете после, за да компенсирате употребата на сладки въглехидрати.
Диабетът повишава риска от простудни заболявания
Факт: Съгласно данните на Американската диабетна асоциация, ако боледувате от диабет, вашият риск да се простудите, да хванете грип или друго подобно заболяване не е по-висок, отколкото при хората без диабет.
Въпреки това, диабетът може да направи простудните заболявания трудно контролируеми.
Владимир ЙОНЕВ
