Сърдечният пристъп задължително се съпровожда от болка в гърдите
Тежестта и болката в гръдния кош са типични признаци на надигащ се сърдечен пристъп. Но хората са различни, поради което могат да изпитват различни симптоми. Например жените често се сблъскват с нетипични признаци на инфаркт във вид на повдигане, задух, световъртеж, киселини и внезапна умора. Ако към тези симптоми се добави болка, която обхваща челюстта, шията, гърба и се насочва към ръката от лакътя до китката, вие трябва незабавно да потърсите спешна помощ. Тези специфични симптоми понякога затрудняват разпознаването на сърдечния пристъп при жените. Но колкото по-рано получите помощ и качествено лечение, толкова по-голям е шансът за победа над болестта.
Голяма част от топлината излиза през голата глава
Този мит се зародил благодарение на научен експеримент, проведен през 50-те години на миналия век. Тогава учените в цял свят разказали на мъжете, че не бива да ходят с непокрита глава в студено време, тъй като тялото е заплашено от преохлаждане. Но неотдавнашно изследване показало, че топлината напуска тялото равномерно, а липсата на шапка не може да се смята за единствен виновник за преохлаждане. Но ако вие обличате детето за разходка в студа, не забравяйте да сложите шапка на малчугана.
Повръщането е признак на грип
В последните години зачестиха епидемиите от ротавирусни инфекции, които често ни заблуждават с нетипичните си симптоми. Независимо че бактериите, предизвикващи гастроентерит, и щамовете на грипния вирус са различни неща. Не бива да се седи и да се чака. Ако към повръщането се добавят такива симптоми, като диария, повдигане, изпотяване, висока температура, умора и болки в тялото, незабавно се обърнете към лекар. Някои типове гастроентерит са бактериални, което говори за необходимост от лечение с антибиотици.
Йогата може да облекчи всяка болка
Дори Харвардската медицинска школа рекламирала предимствата на йогата за облекчаване на симптомите на артрит, фибромиалгия или болки в кръста. Ето защо ние сме свикнали да смятаме тази практика за оздравителна, без при това да натоварва прекомерно тялото. Но в действителност в някои случаи йогата може да задълбочи хроничните заболявания. Ако страдате от болки в ставите, в гърба или неотдавна сте получили травма, първо се обърнете към лекар за консултация. Само специалист може да определи какъв тип упражнения ще бъде безопасен за вас.
При добра тренировка изпотяването е задължително
Обилното изпотяване не означава, че вашата тренировка е ефективна. Това означава просто, че имате повишен топлообмен. Понякога в стремежа за бързо отслабване хората се обличат преди тренировка в дебели дрехи, което при високо натоварване може да доведе до изтощение и обезводняване. Количеството на потта се обуславя от няколко фактора, в това число генетична предразположеност, интензивност на упражненията, влажност и температура на въздуха. Някои хора по природа се потят малко, но това не означава, че липсата на пот по време на упражненията говори за ниска ефективност от тренировката.
Слабите хора са по-здрави
Въпреки че нормалната телесна маса е по-добра за здравето, вие не трябва да се стремите да отслабнете на всяка цена. Неотдавнашни изследвания показали, че е по-важно човек да има добър метаболизъм, а не ниски показатели на индекса на телесната маса. Някои хора не са склонни към напълняване на генетично ниво, поради което си позволяват изобщо да не следят своето меню. В крайна сметка солта, сладкишите,
трансмазнините и седящият начин на живот също ги подлагат на повишен риск от възникване на сърдечно-съдови заболявания.
Кафето помага за изтрезняване
Сигурно често сте виждали това във филмите: пиян човек изпива чаша силно кафе и мигновено изтрезнява. Но в реалния живот не става и всичко може да бъде по-опасно, отколкото изглежда. Кофеинът ще ви накара да повишите бдителността, но когнитивните функции все още ще бъдат нарушени от алкохола. Никаква храна или напитка няма да ви помогнат да изтрезнеете за един миг. Само времето понижава нивото на алкохол в кръвта.
Алкохолът сгрява
Ако някой ден се окажете в лют студ на улицата, не си и помисляйте, че единственото ви спасение е да се сгреете с алкохол. В действителност спиртните напитки са в състояние да навредят в такъв момент. Организмът сам се защитава от студа, пренасяйки кръв от кожата към вътрешните органи. Алкохолът обръща този естествен процес в обратна посока, поради което на вас ще ви е нужна още повече топлина, за да избегнете преохлаждането. И въпреки че чувствате повече топлина, тези усещания са измамни. Алкохолът разширява съдовете, позволявайки на кръвта да протича от жизнено важните органи към кожата, оставяйки ви на студа още по-уязвими.
Горещата вода премахва повече микроби от ръцете
Ако се страхувате от микроби, вероятно вие миете ръцете си само с гореща вода. Но колкото по-висока е температурата на водата, толкова по-големи са рисковете за получаване на контактен дерматит. До днес учените не са намерили никакви доказателства, че горещата вода обезврежда повече бактерии. Стремете се вашите усещания при миене да бъдат комфортни. Топлата вода, обикновеният сапун и съответната продължителност на процедурата осигуряват най-добра хигиена.
Владимир ЙОНЕВ
