в-к Лечител
в-к Лечител
 

„Средната възраст“ е далеч по-стресираща днес, отколкото през 90-те

Брой: 29, 16 юли 2020 - ХРАНИТЕЛНИТЕ РАЗСТРОЙСТВА

Ако животът ви се струва много по-стресов сега, отколкото преди няколко десетилетия, не сте сами. Дори преди новият коронавирус да плъзне по света, изследване установи, че днес стресът може да е по-голям, отколкото през 90-те години на миналия век.

Авторите му от Пенсилванския университет открили, че във всички възрастови групи има леко повишаване на ежедневния стрес в сравнение с 90-те. Но щом ограничили извадката само до хората между 45- и 64-годишна възраст, се наблюдавало рязко нарастване на стреса.

„Средно хората докладваха за около 2% повече стресови фактори (т.нар. стресори) през 2010-те години в сравнение с миналото – казва Дейвид Алмеда, професор по човешко развитие и семейни проучвания в университета. – Това е около една допълнителна седмица стрес на година. Но това, което наистина ни изненада, е че хората на средна възраст съобщаваха за много повече стресори, с около 19% повече стрес през 2010-те, отколкото през 1990-те години. А това означава с 64 повече стресови дни на година.“

Тези открития са част от по-голям проект, имащ за цел да открие дали здравето в средна възраст при американците се променя с времето.

„Определено когато говорите с хора, те явно смятат, че ежедневието днес е далеч по-натоварено и несигурно – коментира Алмеда. – Така че ние искахме действително да съберем тези данни и да направим нужните анализи за тестване на някои от тези идеи.“

Изследователите използвали данни, събрани от 1499 души на зряла възраст през 1995 и от други 782-ма през 2012 година. Целта била да се изследват две съвкупности от хора, които са били на една и съща възраст в момента на събиране на данните, но са родени през различни десетилетия. Всички участници били интервюирани ежедневно в течение на 8 дни.

При всяко от тези интервюта изследователите питали хората за техните стресиращи преживявания през последните 24 часа – например спорове със семейството или приятелите, или усещане за претовареност в работата или вкъщи. Участниците също така отговаряли колко силен е бил стресът им и дали съответните стресори биха могли да засягат и други сфери от живота им.

„Успяхме да оценим не само колко често хората изпитваха стрес, но и какво означаваха тези стресори за тях – отбелязва Алмеда. – Например дали този стрес е засегнал техните финанси или планове за бъдещето. А разполагайки с тези две съвкупности от хора, можахме да сравним ежедневните стресови процеси през 1990-те с тези през 2010-те.“

След като анализирали данните, изследователите установили, че участниците са докладвали за значително повече ежедневен стрес и по-ниско благосъстояние през 2010-те в сравнение с 1990-те години. Освен това се регистрирало увеличаване с 27% на вярването, че стресът ще се отрази върху финансите им, и със 17%, че той ще засегне плановете им за бъдещето.

Авторите били изненадани не толкова от това, че хората днес са по-стресирани в сравнение с 1990-те, а от това, коя възрастова група е най-силно засегната.

„Ние смятахме, че поради икономическата несигурност животът може да е по-стресов за по-младите хора, навършили пълнолетие – обяснява Алмеда. – Но не наблюдавахме това. Наблюдавахме повече стрес при хората на средна възраст. И може би това е, защото те имат деца, които са изправени пред един несигурен пазар на труда, докато същевременно са отговорни и за собствените си родители. Тази притиснатост между поколенията увеличава стреса за хората на средна възраст.“

Въпреки стереотипа, че хората изпадат в криза на средната възраст заради страха от остаряването и смъртта, откритията от изследването предполагат, че тя би могла да се дължи на различни причини.

„Тя може да е свързана с това, че хората на средна възраст са отговорни за много други – казва Алмеда. – Те са отговорни за децата си, често пъти за родителите си, а може да са отговорни и за служители в работата си. А тази отговорност е съпроводена с повече ежедневен стрес и може би това се наблюдава повече сега, отколкото в миналото.“

Освен това изследователят смята, че допълнителният стрес отчасти би могъл да се дължи на „ускоряването“ вследствие на технологичния напредък. Това може да важи особено силно в такива стресови периоди като настоящата коронавирусна пандемия, когато може да изглежда невъзможно да се откъснем от новините.

„Понеже хората са постоянно на смартфоните си, те имат достъп до непрекъснат поток от новини и информация, който може да е съкрушителен“, казва Алмеда.

Изследването е част от Проучването на средната възраст в Съединените щати, подкрепено от Националния институт по стареенето и фондацията „Джон Д. и Катрин Т. Макартър“.

 Превод от английски
Елица ТАНЧЕВА



Брой: 29, 16 юли 2020
 
 
Продукти
 
Хормонален баланс за жени
 
СЕЛЕКЮ (Seleq)
 
ЕВОНИЯ (EVONIA)
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД