Хроничният стрес и умората влияят на нашето физическо и душевно здраве. Някои реакции на организма при стрес могат да бъдат съвършено неочаквани. Нивото на стреса може сериозно да повлияе на кожата, задълбочавайки съществуващите кожни заболявания, такива като екзема или розацея, а така също е в състояние да предизвика странични ефекти, например прекомерно изпотяване или дори косопад.
Влиянието на стреса върху състоянието на кожата става все по-очевидно за лекарите. Появила се е дори нова област в науката – психодерматология, която изследва въздействието на емоциите върху кожата. (Бел. ред. За вашата кожа „Лечител“ предлага серията ВИВАНИЯ, която виждате на страницата, а на стр. 23 ще прочетете за АМАНТИЛА – екстракт от корени от валериана, благоприятстваща функцияте на нервната система.)
Акне
Не само тийнейджърите се сражават с акнето. Възрастните също често се сблъскват с появата на пъпки. Причините за този проблем са многобройни, но често главната е именно стресът.
„Пъпки често се появяват в резултат на стрес преди всичко поради свързаните с него хормонални изменения - обяснила доктор Мариса Гаршик. – Тялото отделя хормони на стреса, в това число кортизол, който увеличава изработката на мазнини в кожата, като това ни прави склонни към появата на пъпки”.
Торбички или тъмни кръгове под очите
Намирайки се в стрес, ние често забравяме елементарно да се погрижим за себе си. Недоспиването, небалансираното хранене и недостатъчната употреба на течности оставят добре познати следи на лицето.
Козметичната индустрия предлага маса ефективни средства за грижи за кожата, предназначени за избавяне от торбички под очите и борба със сенките под тях. Но, преди да прибегнете към козметиката, струва си да опитате да наваксате пропуснатия сън и да намалите до минимум стресовите преживявания.
Бледа и матова кожа
Точно така стресът може да се проявява и в лишаване на кожата от нейния блясък. В стресова ситуация жените често се отказват от използване на привичните кремове. В резултат кожата може да изглежда бледа и матова.
Грижите за кожата по същество представляват форма на цялостните грижи за себе си и помагат за отпускане, поради това е особено важно да не се забравя за самомасажа на лицето и ръцете, маските и ваните дори в най-напрегнати периоди от живота.
Суха или люспеща се кожа
Стресът може да повлияе на текстурата на кожата.
„Излишният кортизол води до снижаване на синтеза на хиалуронова киселина, което може да доведе до загуба на влага в клетките”, обяснила доктор Гаршик. Освен това в състояние на стрес представителките на прекрасния пол често забравят да нанасят овлажняващ крем и игнорират обичайната рутина, което непременно влияе на външния вид на кожата.
Усложнения от екземата
„Екземата се появява или усилва в състояние на стрес - посочила Гаршик. – А сърбежът и дискомфортът от възпалението, предизвикано от нея, карат пациентите да нервничат. Така се получава порочен кръг”.
Сухата кожа, по принцип, е по-склонна към екзема, ето защо за минимизиране на раздразнението е важно тя да се поддържа овлажнена.
Разцвет на розацеята
По подобен принцип стресът може да стане предпоставка за развитие на розацея.
„Розацеята, за която са характерни пъпки, зачервяване или хиперемия (препълване на съдовете с кръв), може да бъде предизвикана от много фактори. Стресът понижава имунитета, провокира възпалителна реакция, която може да задълбочи дерматозата, да усили зачервяването и обрива”, обяснила доктор Гаршик.
Уртикария
Уртикария възниква при повишаване на нивото на хистамина в организма. Подобно състояние може да бъде свързано с неотдавна прекарана инфекция, нови лекарства или увеличение на техните дози, алергия или непоносимост към някои хранителни продукти. Във всички случаи стресът може да предизвика или да влоши симптомите на кожното заболяване за сметка на увеличеното освобождаване на хистамин.
Повишено изпотяване
Стресът води до отделяне на пот в резултат на повишеното ниво на адреналин. Това е програмирана у нас реакция на извънредна ситуация.
Изпотяването преди важна среща или публична реч е обичайно явление. Но дори най-увереният в себе си човек може да изпита допълнителен стрес, ако повишеното изпотяване стане твърде очевидно за околните.
Повишеното потене може да се регулира с помощта на обикновени антиперспиранти, а в сложни клинични случаи – с помощта на лекарства, препоръчани от лекар-дерматолог.
Преждевременно стареене
Стресът нарушава изработката на колаген. Докато се борим с променлив успех против стареенето на кожата със специални средства, опитвайки да постигнем видим резултат, стресът благополучно оставя свой отпечатък върху лицето ни.
„Стресът не само намалява синтеза на хиалуронова киселина, но и разлага колагена - посочила доктор Гаршик, отбелязвайки, че загубата на колаген и хиалуронова киселина с времето води до поява на бръчки. – Стресът може също да увеличи образуването на свободни радикали, което води до ранно стареене на кожата”.
Забавяне на регенерацията
Изследване, проведено през 2001 г. и публикувано в списание Archives of Dermatology, показало, че загубата на вода при стрес пречи на способността на кожата да се възстановява след травми. Дерматологът д-р Флор А. Майорал, член на Американската академия по дерматология, подчертала тази връзка, отбелязвайки, че изследването за първи път официално потвърдило това, в което дерматолозите вярвали много години: психологическият стрес влияе негативно на нормалните функции на кожата.
„Забавената регенерация на кожата може да бъде свързана с това, че стресът допринася за възпаление и по този начин пречи на зарастването на раната - обяснила доктор Гаршик. – Освен това той понижава ефективността на кожната бариера”.
Псориазис
Стресът може да се смята за причина за появата на псориазис, но дори ако псориазисът се дължи на други фактори, той също може да провокира стрес. Връзката между стреса и псориазиса има цикличен характер – това е още един порочен кръг.
За определяне на точния механизъм за развитие на болестта са необходими допълнителни изследвания, но при едно проучване от 2004 г. 66% от пациентите с псориазис съобщили, че тяхното заболяване са задълбочава от стреса.
Захари НИКОЛОВ
