в-к Лечител
в-к Лечител
 

Лесни трикове срещу жегите

Брой: 33, 15 август 2019 - ДИАБЕТЪТ
Как да преодолеете по-леко неудобствата, които носят високите температури в летните месеци? Те съпътстват неизменно нашата ваканция и са неизбежен бонус на топлото време?

Пъпеш и диня при жажда

Не бързайте да посягате към сладоледа и студената газирана напитка в топлото време. Да, те ще ви охладят, но ефектът ще е краткотраен. Много по-здравословно за организма ще е да похапнете изстудена диня или пъпеш. Те имат далеч по-освежаващи свойства и помагат на организма да съхрани поетата хладина за по-дълъг период от време. Освен това действат диуретично, което е полезно, защото в горещините човешкото тяло задържа повече течности от обичайното.

Лавандула и лед против комари

Ето как може да противодействате на наглите атаки от страна на комарите с помощта на природни средства. Поставете няколко капки етерично масло от мента или съвсем минимално количество тигров балсам, след което разтрийте внимателно. Това ще държи комарите далеч от вас. Преди да проветрите спалнята, капнете малко лавандулово масло върху възглавницата и нощната лампа.

Розмарин и босилек в саксийки на перваза на прозореца също гонят жужащите насекоми надалеч. Много помагат и репелентите с аромат на цитруси.

При ухапване маслото от лавандула намалява сърбежа. Същото действие има и кубчето лед от хладилника.

Дори храната има значение, ако искате да се пазите от комарите. Така например чесънът, бирената мая, лютите чушки и грейпфрутът променят миризмата на отделяната пот. Човек трудно може да долови промяната, но комарите я усещат и не я харесват.

Сода бикарбонат при подути стъпала

Подуването на краката е една от много досадните и неприятни последствия на топлото време. Най-бързият начин да се спасите в такава ситуация е 15-минутната баня на стъпалата в леген с топла (не студена!) вода, в която сте разтворили 1 шепа сода бикарбонат. Разбира се, това може да направите единствено, ако сте у дома. За още по-голям ефект може да комбинирате ваната с ароматотерапия, като добавите във водата няколко капки лавандула или мента.

Содата предотвратява появата на отоци, разпределя течностите в целия организъм и пази от дехидратация, суха кожа и запек.

Възглавница под краката

Свикнете да спите през лятото с възглавница под краката си. Повдигането на стъпалата е полезно за кръвообращението и освен това в жегата предотвратява отичането на краката.

Спуснете завесите

Нямате климатик? В такъв случай преди да излезете от дома си, спуснете всички плътни завеси или щори. Така ще съхраните прохладата в жилището. Изключвайте всички уреди, които не използвате в момента. И една тънкост – таванният вентилатор охлажда много по-качествено цялото помещение от стационарния. Ако имате възможност, ползвайте такъв.

Зелено и бяло

През летните месеци заложете на интериор в зелено и бяло. Не става дума да правите колосални нововъведения в обзавеждането, а да промените съвсем дискретно най-използваните. Например: вместо чаршафи на рози, застелете такива в зелено. По същия начин може да смените салфетките в кухнята, чиниите, да добавите 1-2 възглавнички на дивана, няколко големи ароматни свещи и т.н. Важното е да бъдат в бяло и зелено, защото комбинацията от тези два цвята действа охлаждащо на сетивата.

Ароматен хляб при ниско кръвно

Рязкото падане на кръвното налягане или трайното ниско кръвно налягане са често срещан проблем в топлото време. Ето как може да преодолеете неприятните усещания. Освен изпитаните методи като айран със сол например, може да опитате и с... ароматен хляб. За целта трябва просто да хапнете малка филийка хляб, поръсена със зехтин и щипка шарена сол. Според италиански лекари комбинацията от тези аромати помага за преодоляване на неприятните усещания. Пак те съветват при рязко падане на кръвното да не бързате с пиенето на големи количества вода. По-бързо става, ако изпиете на малки глътки една чаша вода, правейки 4 почивки, отколкото да я изгълтате наведнъж.

Портокалов душ гел и... топла вода за освежаване

Не студеният душ, а топлата вода има охлаждащ ефект през лятото. Използването на студена вода в действителност кара тялото да се задейства и да съхрани топлината, с което става още по-топло. Докато топлата вода уравновесява външната температура с тази на човешкото тяло. Неслучайно в топлите страни в жегата не пият студени напитки, а горещ чай – именно за да създадат такова равновесие. За да има още повече ефект от душа, използвайте душ гел с аромат на портокал, тъй като той действа по-освежаващо и от ментата.

 Превод от френски
Анета АНТОНОВА



Брой: 33, 15 август 2019
 
 
Продукти
 
ФЕРОФОРТЕ® В+С (FERROFORTE B+С)
 
Витатабс®Манган
 
ДИАБЕТИЧНА СЕРИЯ „ДИЕТ НАТУР” БИСКВИТИ „ФИБРА”
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД