Носът е нашият климатик
Звучи странно, но се сещаме за важността на този орган едва когато той е затруднен. Лекото дишане гарантира достигане на кислород до клетките, който дава енергия на тялото и помага на мозъка за по-добра концентрация. Когато носът е запушен, се налага да дишаме през устата. А това означава, че в белия дроб започва да прониква непречистен, незатоплен и неовлажнен въздух. Носът е буквално нашият климатик, защото няма значение каква е температурата навън – минус 10 или плюс 30 градуса. Този орган осигурява за белия дроб въздух с температура от 36 градуса – идеалната за здравето на организма.
Носът се грижи и за необходимата влажност на постъпващия въздух. Колкото и да е сух или влажен, благодарение на работата на този орган влажността става 70%, която е оптимална за белия дроб и помага на кислорода да влезе в кръвта. Освен всичко останало носът прочиства въздуха от микроби и бактерии. Реално, когато дишаме през устата, белият дроб получава сигнал, че въздухът не е добре затоплен или пречистен и така той не го допуска по-надълбоко, за да се предпази от увреждания.
От хремата до синузита
Всички знаем, че хремата е защитен механизъм. Лигавицата на носа набъбва, започва отделянето на секрет, който не позволява на вирусите и бактериите да навлязат навътре в организма и да стигнат до носоглътката и белите дробове. Погрешно е да се опитваме да я спрем със съдосвиващи капки.
Не бива обаче да не я лекуваме, защото задържането на носен секрет може да доведе до възпаление на околоносните кухини или синусите. Те са сложна система от кухини, покрити с лигавица, която се самопочиства чрез отделяне на секрет, изтичащ през малък отвор към носа. При хрема този отвор може да се запуши и възпалението се разпространява в страничните синуси.
Процесът се улеснява от деформирана носна преграда, алергична хрема, нелекувани зъби. Обикновено секретите от носа променят своя цвят. Стават жълти и гъсти, а човек изпитва тежест и болка в областта на челото и скулите.
Назаем от хата йога
Застигне ли ви хрема, можете да се справите за няколко дни с една йога практика. Нарича се джала нети. Представлява промивка на носа със специално чайниче (керамично или пластмасово), което можете да си купите от различни места като магазинчета за индийски стоки например. В него се приготвя разтвор на вода със сол (1 ч.л. сол на 500 мл вода). Солта притежава качеството да изтегля слузта, натрупана в синусите. Освен това изравнява осмотичното налягане на водата с това на телесните течности и по този начин предпазва слузните мембрани в носа.
При процедурата навеждате на главата под прав ъгъл и изсипвате разтвора от чайничето в едната ноздра, като така той изтича от другата. Добре е да се прави сутрин и вечер. Ако има неприятно усещане в носа по време на промивката, значи солта във водата e твърде малко или твърде много. Затова е важно водата да е с консистенцията на физиологичен разтвор, който да не дразни носната лигавица.
Хремата е реакция на организма, при която се губят много минерални соли. Затова е важно да подпомогнете организма да възстанови баланса, за да се пребори с нея по-бързо.
Превод от френски
Краси ДИМИТРОВА
