в-к Лечител
в-к Лечител
 

Ходенето и умерената физическа активност намаляват риска от когнитивно нарушение

Брой: 9, 2 март 2023 - Сауната – за и против
При жените в напреднала възраст е по-малко вероятно да развият леко когнитивно нарушение или деменция, ако практикуват повече ежедневно ходене и от умерена до енергична физическа активност. Това показа изследване на Училището по обществено здравеопазване и наука за човешкото дълголетие „Хърбърт Вертхайм“ при Калифорнийския университет в Сан Диего.

Авторите му докладваха, че при жените на възраст 65 и повече години всеки допълнителни 31 минути дневно, прекарани в умерена до интензивна физическа активност, се свързват с 21% по-нисък риск от развитие на леко когнитивно нарушение (ЛКН) или деменция. Освен това рискът намалявал с 33% за всеки допълнителни 1865 стъпки дневно.
„Имайки предвид, че деменцията започва 20 години или повече преди проявяването на симптоми, ранната намеса за забавяне или предотвратяване на когнитивния спад и деменцията при по-възрастните хора е от решаващо значение“, казва старшият автор професор Андреа ЛаКроа.
Макар че е няколко типа, деменцията като цяло е инвалидизиращо неврологично състояние, което може да предизвика загуба на паметта, мисловната способност и умението за решаване на проблеми. Лекото когнитивно нарушение е ранен стадий на загуба на паметта или проблеми с мисленето, което не е толкова тежко, колкото деменцията.
Според данните на Министерството на здравеопазването в САЩ деменцията засяга над 5 млн. души в страната, като техният брой се очаква да се удвои до 2050 година. Това състояние засяга повече жените и при тях се наблюдава по-висок риск от развитието му в сравнение с мъжете.

...

Цялата статия може да я прочетете във в. Лечител

Превод от английски
Дима КОЛАРОВА



Брой: 9, 2 март 2023
 
 
Продукти
 
Витатабс - витамин D на капки
 
Витатабс® Фолат
 
Фемигландин GLA + E течен екстракт
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД