Бразилски учени провели изследване и открили, че силовите тренировки могат да намалят мазнините в черния дроб и да понижат нивото на кръвната захар при хората, страдащи от диабет.
Както е известно, инсулинът е хормон, изработван от задстомашната жлеза за регулиране на нивото на захар в кръвта. Когато организмът не изработва достатъчно инсулин или не може да го използва, налице е диабет.
По оценки на Световната здравна организация (СЗО) през 2016 г. диабетът е станал причина за смъртта на 1,6 милиона души.
В много случаи хората биха могли да избегнат това тежко заболяване, спазвайки здравословна диета и редовно правейки физически упражнения.
За разработката на нови лекарства, които симулират някои от полезните ефекти на физическата активност, група учени от Бразилия анализирала влиянието на силовите тренировки на черния дроб при мишки.
Новото изследване, проведено от учени от Университета в Кампинас, щата Сао Пауло, показало, че силовите тренировки могат да намалят мазнините в черния дроб и да намалят нивото на захар в кръвта при хората със затлъстяване и диабет. Резултатите от изследването били публикувани в Journal of Endocrinology.
Черният дроб играе ключова роля в регулирането на нивото на кръвната захар и развитието на диабет. Този орган контролира нивото на кръвната захар чрез натрупване на запаси от нея и връщане обратно в кръвта. Ако организмът натрупа твърде много мазнини, те могат да се натрупват в черния дроб и с времето да доведат до неговото възпаление и чернодробна недостатъчност.
Хората с наднормено тегло имат висок риск
от развитие както на чернодробни заболявания, така и на диабет.
„Черният дроб трябва да освобождава глюкоза само в условията на глад, но ако сигнализацията на инсулиновите рецептори към клетките в тъканите е нарушена, черният дроб отделя глюкоза в кръвотока дори след прием на въглехидрати, когато нивото на инсулин е високо, и това повишава равнището на захарта в кръвта”, обяснил професор Леандро Перейра де Моура, автор на изследването.
По време на своето изследване, бразилските учени разделили лабораторните мишки на три групи. Първата група била държана на стандартна диета и мишките в нея били държани неподвижни. Втората група получавала храна с високо съдържание на мазнини в продължение на 14 седмици, но оставала също толкова слабо подвижна, както първата група.
Третата група спазвала същата диета, както и втората, в продължение на същия период, но в рамките на 2 седмици преминала тренировки. Тези тренировки се състояли от изкачване на стълба с товар на опашката 20 пъти всеки ден с 90-секундни паузи за почивка.
След края на изследването се изяснило, че независимо от това, че мишките, които тренирали, както и преди страдали от затлъстяване, тяхното ниво на кръвна захар значително се понижило, докато при мишките в неподвижната група все още имало и затлъстяване, и захарен диабет.
Преди да започнат експеримента, учените провели тестове за определяне на максималното натоварване, което може да издържи всяко животно. В опитите била използвана тежест, съответстваща на 70% от този предел.
Учените анализирали влиянието на силовите тренировки върху чернодробните тъкани и открили, че физическите упражнения понижават мазнините в черния дроб с 25-30%, а така също намаляват количеството на протеините, предизвикващи възпаление. Въпреки че положителните изменения били значителни, при мишките в групата с физически натоварвания все още имало 150% повече мазнини в черния дроб, отколкото при гризачите, които били държани на балансирана диета.
Валентин СТОЙЧЕВ
