в-к Лечител
в-к Лечител
 

НАУЧНИ ПРИЧИНИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА РИСУВАТЕ

Брой: 38, 17 септември 2020 - ЛОШОТО НАСТРОЕНИЕ

Много хора са любители на живописта и се възхищават от творбите на великите художници, но кой знае защо са убедени, че самите те са напълно лишени от художествен талант и времето да се учат да рисуват е безвъзвратно отминало за тях. Но дори и да не станете втори Леонардо да Винчи, вие със сигурност ще имате полза от рисуването, независимо от онова, което ще се появи на платното в резултат на вашите старания и творчески пориви.

Намалява стреса

Заниманията с живопис напомнят медитация и ефективно помагат за снемане на стреса, независимо от художествения опит или таланта. Това още веднъж потвърдил експериментът на Хлои Бел и Стивън Робинс, резултатите от който били публикувани в списание Art Therapy. Учените предложили на 50 участници на възраст от 18 до 30 години да се заемат с живопис или разглеждане на художествени гравюри. Но преди това леко ги стресирали: дали им да прочетат списък от 10 точки с описание на най-насъщните ежедневни проблеми и ги помолили да разкажат за своите усещания. По-късно те отново коментирали своето състояние и тогава се изяснило, че групата, която рисувала, започнала да изпитва по-малко негативни емоции и тревога в сравнение с групата, която разглеждала гравюри.

(Бел. ред. На следващата страница можете да прочетете за качествата на Витасел® ашваганда KSM-66®. Виждате и талон за намаление, който важи във всички магазини и дрогерии „Лечител”.)

Развива паметта

В изследване, проведено от Джефри Уамс от Йейлския университет, станало ясно, че рисуването помага по-добре да се запомня нужната информация. Изследователите наблюдавали явление, което те нарекли „ефект на рисуването” – ако се нарисува картина, асоциираща се с дума, тази дума ще се запамети по-бързо, отколкото ако просто се напише. За първоначалния експеримент Уамс дал на участниците списък с прости думи като „хвърчило” или „фъстък”. Половината от групата трябвало да напише тези думи по няколко пъти, другата половина – да нарисува картинки-асоциации. След известно време ги помолили да си спомнят колкото може повече думи от дадения списък. В по-късни версии на експеримента вместо да се записват думите, половината от участниците трябвало мислено да визуализират думите или да записват техните физически характеристики. Всеки път групата, която рисувала, запомняла повече думи, понякога два пъти повече. Даже намаляването на времето, отредено за рисуване, не изменило резултатите.

Подобрява работата на главния мозък

В хода на изследване, публикувано в списание PLOS One, било установено, че живописта подобрява връзките между невроните в главния мозък. Неговите участници били разделени на две групи: първата в продължение на десет седмици се занимавала с живопис, втората – посещавала лекции в Националния музей на Германия в Нюрнберг. Резултатите надминали очакванията: при първата половина от участници се подобрили връзките в невронната мрежа на оперативния покой, която се активизира само когато почиваме. Именно тя отговаря за обработката на автобиографичната информация, емпатията и оценката на това, до каква степен ситуацията съответства на моралните норми.

 Стефан ПЕЙЧЕВ

 



Брой: 38, 17 септември 2020
 
 
Продукти
 
ФЕМИУЕЛ® (FEMIWELL)
 
БРОКОЛИ
 
УБИГОЛД Q10 – 100mg
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД