С цел да установят доколко кафето може да компенсира недоспиването, учени от Университета в Мичиган провели експеримент с участието на 275 доброволци. Те трябвало да изпълнят две задачи, изискващи внимание, като едната била елементарна, другата - с по-висока степен на сложност (състоящи се от няколко условия в определен порядък, без да се допусне пропуск или повторение).
Оказало се, че недостигът на сън понижава когнитивните способности и това проличало при изпълнение от страна на недоспалите и на двата типа задачи. Кофеинът донякъде помогнал в решаване на по-леката, но при повечето участници кафето не успяло да подобри производителността им при второто условие.
Изводът на учените е, че кофеинът не допринася за избягването на така наречените процедурни грешки, както се класифицират медицинските грешки и пътните произшествия. Да, кафето за известно време повишава енергичността, намалява сънливостта и даже подобрява настроението, но не е в състояние да замести пълноценния нощен сън и да възстанови пълноценно когнитивните способности на човека. Това е още една причина да се напомни, че недоспиването е толкова опасно.
Бел. ред. За да имате пълноценен нощен сън, опитайте силата на хранителните добавки. На стр. 23 ще прочетете за Мелатосел® ЛОНГ.
Мила ДИМОВА
