Синдром на икономичната класа

Пътешествията до далечни дестинации винаги са свързани с риск от тромбоза на дълбоките вени. Това състояние възниква, когато във вената се образува кръвен съсирек: част от него може да се откъсне и да се премести в белите дробове, предизвиквайки внезапно запушване на артерията. Това, на свой ред, може да доведе до смъртоносна белодробна емболия. Рискът от тромбоза на дълбоките вени се увеличава, когато човек дълго време се намира в сковано седящо положение, така че кръвотокът във вените се забавя. Такава е например ситуацията в икономичната класа на самолетите, където е невъзможно да се изпънат краката или да се правят активни движения. Допълнителна опасност създават съпътстващите проблеми със здравето: семейна анамнеза на тромби, бременност, старческа възраст, затлъстяване и т.н.

Планинска болест

Отпускът в планината е истинско щастие. Тук има великолепни панорами, чист въздух и някакво особено единение с природата. В съчетание обаче с планинска болест, защото ниското ниво на кислород на големи височини може да предизвика у пътешествениците сериозни проблеми. Симптомите на планинска болест приличат на симптомите на махмурлук: главоболие, умора, липса на апетит, повдигане и повръщане. Хората, които имат подобни симптоми, не трябва да продължават да се катерят по планинските пътеки, докато не привикнат към височината. А човек, чиито прояви се влошават по време на отдих на същата височина, трябва задължително да се спусне, иначе го заплашва сериозна опасност, чак до оток на белите дробове или мозъка.

Топлинен удар

Макар това да важи не за всички, обикновено ние предпочитаме да се отправяме в отпуск в горещите страни, където може да се получи допълнителна порция витамин D. Но и тук има лъжичка катран в кацата с мед. В частност, вероятността от възникване на свързани с жегата заболявания, такива като топлинен удар и топлинно изтощение.

Топлинното изтощение обикновено се характеризира със силна жажда, обилно потене, главоболие, световъртеж и повдигане. Топлинният удар започва по същия начин, но сам по себе си той е по-сериозен и е свързан дори със смъртни рискове, ако човек не получи навреме медицинска помощ. Това може да се случи при спортуване или друга активна физическа дейност в пиковите часове (от 10 до 16 ч.), както и при прекарване на много време на слънце, недостатъчно пиене на вода и липса на шапка на главата. По традиция малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания са подложени на по-висок риск.

Джетлаг

Пътешествията на големи разстояния – това винаги е смяна на часовите пояси. А заедно с нея – състояние, прекрасно известно като джетлаг. Той възниква, когато нашият вътрешен часовник (циркадните ритми на съня и бодърстването) и външния часовник (денят и нощта навън) престават да съвпадат. И най-често това състояние възниква при полети от изток на запад през три и повече часови пояса (макар че тук всичко е индивидуално).

Защо е опасен джетлагът? Например, той провокира проблеми със съня, които непременно ще доведат до липса на продуктивност, вялост, загуба на концентрация. Или емоционални затруднения – от раздразнителност до влошаване на състоянието, ако имате ментални проблеми или разстройство на настроението. А още джетлагът може да бъде свързан с общо изтощение, приличащо на състоянието, характерно за началото на разболяване, проблеми със стомашно-чревния тракт чак до запек и синдром на раздразненото черво. В редки случаи смяната на часови пояси може да повлияе на архитектурата на съня, което увеличава риска от развитие на сънна парализа.

При това ако човек пътешества често и постоянно (и през цялото време с джетлаг), в него се повишава риска от диабет, депресия и дори някои видове рак.

Класическа умора

С джетлага не бива да се бърка едно друго явление – умората след пътуване. Салоните на самолетите с прохладен и сух въздух могат да предизвикат обезводняване на организма и да повишат неговата възприемчивост към вируси, колебанията на налягането са способни да провокират подуване на корема, а дългото седене – оток на краката. Всичко това заедно със стресовите фактори, свързани със забавянето на полетите, получаването на багажа, опитите да не се закъснее за автобуса или да се намери такси, водят до чувство на тотална умора, общо изтощение, главоболие.

Обикновено симптомите изчезват след хубав нощен сън, но понякога могат да се запазят до няколко дни.

Частен дом

Невероятно, но факт: даже типът на жилището по време на ваканцията може да повлияе на здравето. При това не само на вашето. Може, разбира се, да се настаните в хотел, където всичко е включено и за нищо не трябва да мислите. Но много по-интересно е пребиваването в местен дом. Но, ако става дума за страна с ниско ниво на доходи, частното жилище може да бъде опасен избор. Учените открили, че така може да се отнесе у дома „подарък” във вид на лекарствено-устойчиви (мултирезистентни) бактерии в червата. Да не забравяме, че Световната здравна организация определя устойчивостта към антибиотиците като един от глобалните проблеми на човечеството, ето защо всякакви свързани с това рискове са повод за тревога.

Ментална въздушна ярост

Приказливият съсед, силната музика в нечии слушалки и дори детето, което през цялото време рита по облегалката на предната седалка - всичко това са не особено приятни допълнения към полета, особено ако той продължава повече от два часа. Неуправляемото агресивно поведение на пътниците на борда на самолета се нарича въздушна ярост, но има и друга ярост – ментална. И също въздушна. Става дума за тези пътници, които търпят неудобства в полета и запазват негативните емоции в себе си, водени от страх, стеснителност или самоконтрол. Та нали учените отдавна са доказали, че потискането на емоциите е много вредно за нашето здраве.

 Делян ВАСИЛЕВ