Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ), или така наречената увеличена простата, е предотвратимо състояние, което често може да бъде третирано с естествени средства. Винаги е добра идея да потърсим начини за предотвратяване на състоянията на простатата по натурален път, казва ръководителят на отделението по урология в болницата „Ленъкс Хил“ в Ню Йорк, д-р Дейвид Самади.
ДПХ, която засяга мъжете на възраст 40 и повече години, става все по-разпространена и се влошава с възрастта. С напредването на годините мъжкото тяло трансформира тестостерона в дихидротестостерон (ДХТ), който увеличава простатното ядро. Немедикаментозни лечения, като например хидротерапия или седящи бани, облекчават мускулите на простатата, като засилват кръвообращението. Използвани в съчетание с английска сол и различна температура на водата, те дренират отделителните канали на увеличената простата.
Много проблеми с простатната жлеза могат да бъдат облекчени с помощта на билки и хранителни добавки, които включват витамин Е, селен, фитостероли, соу палмето, пигеум африканум, корен от коприва, бета-ситостерол, витамин В, цинк, аминокиселини, тиквено семе и други.
„Мъжете в Европа използват натурални превантивни методи за ДХП успешно от десетилетия – обяснява д-р Самади. – Около 90% от европейците с това състояние употребяват билки като соу палмето, което е на около една пета от цената на простатните медикаменти и има по-малко странични ефекти.“
Билки и добавки за здрава простата
Соу палмето, което е богато на фитостероли, понастоящем е най-популярното естествено средство за простатата, тъй като потиска преобразуването на тестостерона в ДХТ. Според някои изследвания билката е в състояние да намали потребността от нощно уриниране с до 25%. В комбинация с цинк тя може да помага на мъжете с доброкачествено увеличаване на простатата. В тази жлеза има най-голяма концентрация на цинк в мъжкото тяло. Страдащите от увеличена простата обикновено имат ниско ниво на цинка в простатната течност и спермата. Инфекциите на простатата също могат да доведат до ниско ниво на този минерал в жлезата. Ето защо цинкът е най-жизненоважният нутриент за здравето на простатата, казва д-р Самади.
Витамин Е и ликопен. Изследвания демонстрираха положителен ефект върху рака на простатата от приема на 200 до 400 IU витамин Е на ден, както и на 5 мг ликопен – активната съставка в доматите, малините и динята.
Селен. Доклад на Раковия център „Мемориъл Слоун Кетъринг“ съобщи за намаляване на рака на простатата при пациенти, приемащи селен. Международни проучвания демонстрираха такова намаляване при хора, вземащи от 100 до 200 мг от микроелемента дневно.
Чесън. Изследвания установиха благотворен ефект от него върху рака на пикочния мехур при животни, както и положително въздействие върху уринарните симптоми и простатното здраве.
Изофлавоноиди. Храните, богати на съединения с фитоестрогенни свойства, спомагат за намаляване на рака на простатата. Препоръчителният дневен прием е 100-150 мг.
Безкофеинов чай. Зеленият чай и чаят от хибискус (каркаде) са между най-добрите напитки за здрава простата. И двата съдържат мощни антиоксиданти. Изследвания демонстрират, че зеленият чай може да бъде от полза за мъжете с ДХП и простатит. Важно е обаче да пиете безкофеинов чай, защото кофеинът може да дразни простатата и пикочния мехур. Ако имате пикочни симптоми или болки вследствие на простатит, кофеинът може да ги влоши. Избягването му може да е от голямо значение за уринарното ви здраве.
Друга напитка, която е важна за простатата, е водата. Грижете се да бъдете добре хидратирани и не се опитвайте да пиете по-малко вода, за да намалите количеството на урината си.
Най-добрата диета за здрава простата е тази, която е бедна на захар, преработени храни и наситени мазнини. Добър пример за това е Средиземноморската диета.
Превод от английски
Калина КАМЕНОВА
Бел. ред. На стр. 23 ви очакват информация и талон за отстъпка на ПРОСТАМАКС – изцяло натурална добавка, благоприятстваща състоянието и функциите на простатната жлеза и пикочния мехур.
