в-к Лечител
в-к Лечител
 

Приемът на млечни продукти е свързан с по-малък риск от диабет и хипертония

Брой: 28, 9 юли 2020 - ФИЗИЧЕСКАТА АКТИВНОСТ

Консумирането на поне две порции млечни продукти на ден е свързано с по-нисък риск от диабет и високо кръвно налягане, както и от цялата група от фактори, които повишават сърдечно-съдовия риск (метаболитен синдром). Това откри голямо международно изследване, което беше публикувано в сп. BMJ Open Diabetes Research & Care.

Наблюдаваната връзка била най-силно изразена при пълномаслените млечни продукти.

По-ранни изследвания предположиха, че по-големият прием на млечни храни може да е свързан с по-малък риск от диабет, високо кръвно налягане и метаболитен синдром. Но те се фокусираха само върху Северна Америка и Европа, изключвайки останалите региони на света.

За да проверят дали въпросната връзка се открива в по-широк кръг от страни, изследователите проследили хора, които участвали в изследването PURE (Проспективна градска и селска епидемиология). Участниците в него са на възраст между 35 и 70 години, и идват от 22 страни: Аржентина, Бангладеш, Бразилия, Канада, Чили, Китай, Колумбия, Индия, Иран, Малайзия, Палестина, Пакистан, Филипините, Полша, Южна Африка, Саудитска Арабия, Швеция, Танзания, Турция, Обединените Арабски Емирства и Зимбабве.

Обичайният прием на храни през последните 12 месеца бил оценен чрез специални въпросници. Млечните продукти включвали прясно и кисело мляко, напитки с кисело мляко, сирене и ястия, съдържащи млечни продукти, и били класифицирани като пълномаслени или нискомаслени (1-2%). Маслото и сметаната били оценени отделни, тъй като не са обичайно консумирани в някои от изследваните страни.

Били събрани и данни за личната медицинск а история, употребата на медикаменти, нивото на образование, тютюнопушенето, ръста, теглото, обиколката на талията, кръвното налягане и кръвната захар на гладно на участниците.

Данни за всичките пет компонента на метаболитния синдром били налични за близо 113 000 души: кръвно налягане над 130/85, обиколка на талията над 80 см, ниски нива на добрия холестерол (под 1-1,3 mmol/l), кръвни липиди (триглицериди) над 1,7 mmol/l и кръвна захар на гладно 5,5 mmol/l или повече.

Средният общ дневен прием на млечни продукти бил 179 г, като консумацията на пълномаслени млечни храни била около два пъти по-висока в сравнение с нискомаслените – 124,5 срещу 65 г.

Около 46 667 души имали метаболитен синдром, определян от наличието на поне три от петте компонента.

Общият прием и приемът на пълномаслени млечни храни били свързани с по-ниско разпространение на повечето компоненти на метаболитния синдром. Поне 2 порции млечни продукти на ден водели до по-нисък риск с 24% от метаболитен синдром, като процентът се покачвал на 28 при прием само на пълномаслени продукти, сравнено с липсата на консумация на млечни храни.

Здравето на близо 190 000 участници било проследено в течение средно на 9 години, като през този период 13 640 души развили високо кръвно налягане, а 5351 – диабет.

Поне 2 порции млечни продукти на ден били свързани с 11-12% по-нисък риск и от двете състояния, а 3 порции дневно – с 13 до 14% по-нисък риск. Връзката била по-силна за пълномаслените млечни продукти, отколкото за нискомаслените.

Тъй като изследването е базирано на наблюдение, не може със сигурност да се говори за причинно-следствена връзка. Но изследователите казват, че ако откритията бъдат потвърдени при достатъчни големи и дългосрочни изпитвания, то увеличаването консумацията на млечни продукти би могло да представлява приложим и евтин подход за намаляване на метаболитния синдром, хипертонията, диабета и в крайна сметка на сърдечно-съдовите заболявания.

Бел. ред. Хромът е от основно значение за метаболизма на глюкозата, натрупването на енергия в клетките и производството на инсулин. Хранителната добавка на „Лечител“ КРОМИСАН представлява натурален хром. Ще я видите на стр. 23. Има и талон за отстъпка от цената.

 Превод от английски
 Елица ТАНЧЕВА



Брой: 28, 9 юли 2020
 
 
Продукти
 
МЕНОМАКС®
 
Витатабс® Калий
 
Фосфохолин Актив Мемори
 
Lechitel.BG :::
 
Биомаре Имуно
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД