Риба

Изследвания показали, че при хората, които редовно ядат риба, е намалена вероятността от развитие на възпаления на дихателните пътища. В рибата има много омега-3 мастни киселини, които оказват противовъзпалителен ефект. Положителни резултати могат да се получат при употреба на риба не по-рядко от два пъти седмично.

В някои страни на децата астматици предлагат да глътнат жива риба, която (според слуховете) завинаги ги избавя от болестта. Тази теория не е потвърдена от науката, но в Индия например това е разпространена практика.

Някои видове риба съдържат живак, както и други замърсители на околната среда. Ето защо трябва да се проявява предпазливост при избора на риба. Нужно е да се избягват скумрията, акулата. Идеално подхождат за астматиците такива видове, като сом, сьомга, риба тон.

Ленено семе

В лененото семе също се съдържат омега-3 мастни киселини, поради което е налице противовъзпалителен ефект. То може да се употребява в салати и др.

Семената следва да се държат в сух и херметичен съд, за да не се развалят и да не изгубят своите полезни вещества.

Ако нямате възможност да употребявате свежи семена, може да използвате ленено масло, но е добре предварително да се консултирате с лекар.

Къпини, боровинки, малини

Редовната употребата на къпини, боровинки и малини прочиства дихателните пътища. В тези плодове се съдържа голямо количество витамини и фибри. Освен това, те също имат противовъзпалително действие. В тях има вещества, които се борят с вирусите и токсините в белите дробове. За това говорят изследвания, проведени в САЩ. Хората, които често ядат къпини, боровинки и малини, по-рядко страдат от пристъпи на астма и те не са толкова тежки.

Бел. ред. Хранителната добавка на „Лечител“ ВИЗИОБЛУ СТРОНГ е 100% стандартизиран екстракт от боровинки. Вижте я на стр. 23. Има и талон за намаление.

Фасул

Фасулът позволява да се подобри процесът на храносмилане, тъй като влияе на количеството на полезните бактерии в организма. При хората, които се радват на добра работа на червата, по-рядко възникват пристъпи на задух. Знаете ли каква е причината? Цялата работа е, че астмата е показател, че имунната система е прекалено чувствителна. Тя е пряко „свързана” с работата на червата, както твърдят учените. И ако този орган работи отлично, то и имунната система ще стане по-здрава и силна. А това води до прекратяване на постоянните астматични пристъпи.

Спанак

В зеленчуците има много витамини и минерали, които позволяват да се укрепи тялото и да се защити от инфекции. За хората, които страдат от астма, се препоръчва постоянно да ядат спанак. В него се съдържа голямо количество фолиева киселина. Специалистите изяснили каква е връзката между тази киселина и пристъпите на астма. Оказало се, че хората, на възраст от 2 до 85 години, с високо съдържание на фолиева киселина в организма, са по-малко подложени на пристъпи на задух.

Изследователите препоръчват на ден да се приемат до 400 мкг. При това източник на фолиевата киселина може да бъде не само спанакът, но и редица други зелени зеленчуци. Ако те присъстват редовно в менюто, дихателните пътища се очистват до 40%.

Бел. ред. На стр. 23 има информация за хранителната добавка Витатабс® Фолат (с фолиева киселина), както и талон за намаление.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Иван ЙОРДАНОВ