По категоричен начин е доказано, че недостигът на витамин D в човешкия организъм води до отслабване на капацитета на имунната защита и до развитието на редица патологии – повишаване на възприемчивостта към вирусни и бактериални инфекции, автоимунни заболявания и пр.
Множество изследвания показват, че витамин D има отношение към поддържането на нормално артериално налягане, противодействието на голям брой ракови заболявания - на простатната жлеза, яйчниците, гърдите, главния мозък и пр. Съществуват все още твърде много неясноти относно противораковото действие на витамин D, но значителен брой изследвания изтъкват, че редовната употреба на 25 мкг дневно понижава риска от развитието на ракови заболявания с 30-50%! Доказано е участието на витамин D в синтезата на инсулина, както и за поддържането на оптимално ниво на кръвната захар в организма. (Бел. ред. Вижте хранителната добавка на „Лечител“ ГлюкоБаланс на стр. 23. Има и талон за намаление.)
Витамин D участва активно в поддържането на интестиналната хомеостаза (кондицията на чревния тракт) – регулирането на проницаемостта на стените на червата, противодействието на патогенната инвазия, секрецията на противомикробни пептиди и т.н.
Съществува убедителна информация, че той
препятства развитието на диабет, ревматоиден артрит, множествена склероза,
има мощно противовъзпалително действие и т.н. При хората с напреднала възраст недостигът на витамин D води до отслабването на когнитивните способности и двукратно увеличаване на риска от развитие на шизофрения. Публикувани са редица изследвания, показващи пряка връзка между ниските нива на витамин D в организма и развитието на депресивни състояния, емоционална нестабилност, шизофрения, нарушения на когнитивните функции, рассеяна склероза, както и на дегенеративни заболявания като „Паркинсон“ и „Алцхаймер“.
И въпреки че съществуват не малко неясноти относно действието на витамин D в човешкия мозък, много изследвания показват, че повишеният му прием способства за противодействие на депресивните състояния, в резултат на увеличаване на синтезата на редица биологично активни вещества, в т.ч. и серотонин – хормона на щастието.
Витамин D способства за синтезата на над 200 антимикробни пептида, между които кателицидин – мощен широкоспектърен антибиотик, играещ ключова роля при вродения имунен отговор. Той се произвежда от макрофагите и гранулоцитите – препорианската гвардия на човешкия организъм, която противодейства на инвазията на различни патогени. При тревожно високо ниво на патогени обаче, под действието на витамин D със синтезата на катецилидин се заемат и епителните и редица други клетки в човешкото тяло. Това обяснява значителната полза от витамин D при лечението на редица инфекциозни заболявания и хронични възпаления.
През 1973 г. беше синтезиран високоефективен аналог на витамин D3 – алфакалцидол, който се използва като добавка в хранителните продукти, както и към храната на животните. Синтетичният витамин D3 се отличава с по-дълъг период на полуразпад в кръвта и с по-ниско натоварване върху бъбреците.
Изключително оптимистично звучат изследванията, свидетелстващи, че витамин D съдейства за увеличаване на дължината на т.нар. теломери – специфичните накрайници на хромозомите, които се скъсяват при всяко деление на клетките. Според американския професор Леонард Хайфлик, броят на деленията, които може да претърпи една клетка (т.нар. лимит на Хайфлик), е 50 плюс-минус 10 и толкоз! След съответния брой подрязвания клетките (а с тях - и организмът!) загиват. Дължината на теломерите може да се възстанови под действието на ензима теломераза, открит през 1984 година от американката Карол Грейдер, удостоена през 2009 година с Нобелова награда съвместно с Елизабет Блекбърн и Джак Шостак. Тъжен факт е, че раковите клетки притежават ензима теломераза и не са подвластни на кошмарния лимит на Хайфлик. Т.е. в известен смисъл те са безсмъртни. Всъщност, докато се изчерпи жизненият ресурс на организма, в който се развиват... През 2012 година опитите с въвеждане на магическия ензим теломераза в организма на мишки се увенчаха с невероятен успех – достигнато беше увеличаване на продължителността на техния живот с цели 24%!
Оказа се, че
за увеличаване на дължината на теломерите
в значителна степен способстват витамините В6, В9, В12 и D3, както и елементите магнезий и цинк. Противоположна роля играе хроничният стрес, заседналият живот, непонисимите физически натоварвания, тютюнопушенето, канцерогенните и токсични вещества в храната, повишената консумация на сол и т.н. Оказва се, че освен участието в невероятен брой жизненоважни процеси в човешкия организъм, витамин D съдейства и за увеличаването на продължителността на живота.
Според американския професор Майкъл Холик историята на този чудодеен витамин, чиито невероятни функции в човешкия организъм през последните години предизвикаха истински ажиотаж в медицинските среди, се губи далеч в древността. Ученият твърди, че той е първото вещество с подобна природа, появило се на нашата планета. Фактът, че човешкият организъм е в състояние да синтезира единствено този витамин, той обяснява с уникалния феномен, протекъл на нашата планета преди около 500 милиони години – излизането на част от водните обитатели на сушата. За създаването и поддържането на необходимата мощна скелетна структура на тези вече сухоземни животни е бил необходим калций. С неговото усвояване от храната и водата се заел... витамин D, който се синтезирал в тези организми под действието на слънчевите лъчи, обилно заливащи планетата.
Един от най-ефективните начини за набавяне на безценния витамин е излагането на откритите части на тялото на слънчевите лъчи поне 15 минути дневно. При това без слънцезащитни кремове, които препятстват проникването на UV-лъчите в епидермиса. Добре е да се знае, че през зимния период съдържанието на нужната UV-компонента в слънчевия спектър е най-високо от 11,30 до 15 часа, а в летния – от 9 до 11 часа и от 15 до 18 часа. В градските райони значителна част от ценните ултравиолетови лъчи се пъглъщат от смога, ето защо жителите на големите градове страдат в значително по-голяма степен от ниски нива на витамин D, в сравнение с тези, обитаващи селски или планински райони.
За съжаление, подетата от дерматолозите кампания през последните години, свързана с угрозата от развитие на рак на кожата в резултат на прекомерното излагане на слънчевите лъчи, се отрази в значителна степен негативно на осигуряването на организма с този тъй важен витамин. Според испанският учен д-р Перес Лопес около 70% от европейците страдат от недостиг на витамин D (у нас се посочва цифрата 76%) с всички негативни последствия от това. Следва да се има предвид обаче, че по зла ирония недостигът на витамин D също може да доведе до рак на кожата... Добре е да се знае също така, че кожният загар, свързан с натрупването в епидермиса на значителни количества от пигмента меланин, способства единствено за подобряване на външния вид. На синтезата на витамин D той се отразява твърде негативно, поради затрудненото проникване на UV-лъчите, иницииращи този процес. При хората със светла кожа синтезата на витамин D протича с два пъти по-голяма скорост в сравнение с тези, с по-смугла кожа.
Съществува убедителна информация, че при хора с ниски нива на витамин D значително по-често се развиват различни форми на раковите заболявания - на дебелото черво, простататната жлеза, млечната жлеза и пр. При тях по-често се наблюдават сърдечно-съдови проблеми, развитие на диабет тип 2, хипертония, депресивни състояния и редица други патологии.
Предстоят още много изследвания за изясняване на функциите и механизмите на действие на витамин D, но и известното към настоящия момент е достатъчно, за да се направи категоричният извод, че това е едно уникално вещество, което управлява безброй жизненоважни процеси в човешкия организъм. Удивителният начин, по който човешкият организъм си набавя този безценен витамин, за сетен път доказва, че здравето и животът ни са неразривно свързани с нашето животворно светило.
Бел. ред. На страниците на това фолио виждате Витатабс®D10 джуниър. За него и за Калций пюър D на стр. 23 ще откриете талони за намаление. Има и информация за Калций пюър D.
Цялата статия може да прочетете във в. Лечител
Димитър ПОПОВ
