Решили сте да се откажете от цигарите? Мъдро решение, но трябва да знаете, че щетите, нанесени на организма, няма да изчезнат за един ден. Вярно е, че колкото по-скоро сложите край на този пагубен навик, толкова по-добре. Никотинът ще започне да се извежда от организма, и щом изминат няколко дни без пушене, ще забележите, че вече дишате с пълни гърди. Този процес може да се ускори с помощта на някои продукти, които следва да се включат в ежедневното меню.
Никотинът е силнодействащ невротоксин, който в малки дози оказва възбуждащо действие на психиката. Той блокира ацетилхолиновите рецептори, в резултат на което нервните и мускулните клетки започват да функционират неправилно. Именно никотинът формира самия навик за пушене и ускорява сърдечния ритъм, повишава кръвното налягане, а заедно с него и риска от възникване на инсулт.
За щастие, има редица продукти, които помагат бързо да се очисти организма от никотина.
Броколи
В този зеленчук се съдържа огромно количество витамини В5, С и В, които отговарят за регулацията на най-важните процеси в нашия организъм. Техният недостиг може да доведе до неправилна работа на жизненоважни функции. Броколито попълва запасите от витамин С и поддържа нужното ниво на метаболизъм. Освен това, в него се съдържа генът NRF2, който защитава белите дробове от окислителните и възпалителни процеси, провокирани от пушенето.
(Бел. ред. Обърнете внимание на хранителната добавка на „Лечител“ на тази страница.)
Портокал
Портокалите са много мощно оръжие против никотина. Този цитрусов плод отлично зарежда организма с витамин С и помага да се снеме стреса, който човек започва да изпитва, отказвайки се от цигарите.
Витамин С действително притежава важни антиоксидантни свойства и се бори ефективно против свободните радикали, които са главна причина за преждевременното стареене, съпровождащо всички пушачи.
Спанак
Спанакът съдържа голямо количество фолиева киселина – водоразтворимия витамин В9, необходим за имунната и кръвоносна системи. Салатата от спанак допринася за по-бързо извеждане на никотина от уморения от борбата с него организъм и възстановява нормалния режим на сън и бодърстване.
Джинджифил
Освен с интересните си вкусови качества, джинджифилът се слави със своето свойство да лекува простуда, снемайки възпалението в гърлото и устната кухина.
Коренът от това растение се използва почти повсеместно в народната медицина, дори за отслабване. За пушачите джинджифилът е добър с това, че веществата, съдържащи се в него, помагат да се намали нивото на липидите в кръвта. Това оказва положително въздействие на цялата сърдечно-съдова система, която се възстановява след дългите години редовно тровене.
...
Билков чай
Не бива да се забравя и за полезните свойства на билковите чайове, способни да противостоят на тютюнопушенето и да неутрализират някои от неговите вредни последствия след отказ от цигарите. Отварите на основата на слез, върбинка, резене и коприва оказват прекрасно очистващо и детоксиращо действие.
Билковите чайове също могат да бъдат полезни за подобрение на настроението и противодействие на характерната апатия, възникваща, когато човек се откаже от цигарите. Най-подходящи в последния случай са чайовете от шипки, женшен и мента, притежаващи тонизиращи и стимулиращи свойства.
Иван ПЕТРОВ
