Гастроезофагеална рефлуксна болест

Това е заболяване на стомаха, което се съпровожда от киселинен рефлукс (когато стомашен сок попада в хранопровода, гърлото или устата). Тези симптоми могат да нарушат здравия сън. Съгласно изследвания примерно трима от четири човека изпитват нарушения на съня поради прояви на гастроезофатеална рефлуксна болест.

Причините за безсънието са тясно свързани с лошото самочувствие. То се задълбочава през нощта, ако вие хапвате преди сън. Появяват се също кашлица, сънна апнея и дневна сънливост. Рефлуксът се появява поради повишена киселинност на храната, лошо (небалансирано и нездравословно) хранене, както и под влиянието на намалено количество стомашна киселина, при стрес или чревни инфекции. За да разберете, имате ли подобни проблеми, естествено, трябва да се обърнете към специалист. Но при всяко положение няма да сбъркате, ако още преди поставяне на диагноза започнете да спазвате режим на съня и храненето. Яжте няколко пъти на ден през равни промеждутъци. Пийте много вода. Не се хранете 3-4 часа преди сън и се старайте да си лягате и да ставате всеки ден по едно и също време.

Хипертиреоидизъм

При това заболяване щитовидната жлеза изработва твърде много хормони. За нещастие, с проблема се сблъскват много хора. Хипертиреоидизмът ускорява метаболитните процеси и възбужда прекомерно нервната система. Води до тремор, нощно изпотяване, учестено сърцебиене и безпокойство – идеална обстановка за „спокоен” сън.

Ако изпитвате подобни симптоми, задължително проверете своята ендокринна система.

Неврологични заболявания

Например, синдром на Паркинсон или множествена склероза. Почти всички хора с „Паркинсон“ страдат от безсъние, а при множествената склероза вероятността от нарушения на съня е 3 пъти по-висока, отколкото без нея. Причините за безсъние са свързани и с други неврологични нарушения. Например, болести на главния и гръбначния мозък, черепните нерви, вегетативната нервна система и нервно-мускулните възли и мускули (например, епилепсия, съдови заболявания, мигрена и др.). Нарушенията на съня, съчетани с други прояви (истерия, панически атаки, фобии, агресия, треперене на тялото, сърдечна болка, кожен сърбеж и т. н.) са главен признак на редица неврологични разстройства. Необходимо е да се поеме контрол върху собственото физическо и психично състояние и да не се оставя болестта без внимание и лечение. Не отлагайте консултацията при невролог или психотерапевт.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

Ако имате ревматоиден артрит или фибромиалгия, напълно вероятно е, че тези болести ви пречат да спите през нощта. Скелетно-мускулната болка поради заболяване създава трудности със заспиването и дълбокия сън. А пък хората с фибромиалгия в допълнение насън са измъчвани от синдрома на неспокойните крака и сънна апнея, което още повече задълбочатва безсънието. Поради недоспиване има риск от увеличаване на количеството на стресовите хормони. А това е много нежелателно за хората с ревматоиден артрит, защото може да доведе до по-силни болки в ставите и депресия. При това положение спокойният нощен отдих се превръща в недостижима мечта.

Дихателни проблеми

Астмата, обструктивната сънна апнея, бронхитът и други респираторни заболявания са доста разпространени причини за безсъние. Затрудненото дишане в легнало положение и съпровождащото го безпокойство по повод на астматичен пристъп може да предизвика нарушение на съня при много хора с такива дихателни проблеми. Стероидите и другите лекарства за лечение на респираторни заболявания оказват стимулиращо влияние, подобно на действието на кофеина, което затруднява процеса на заспиване. При това измененията в тонуса на мускулите, които обкръжават дихателните пътища, през нощта провокират тяхното свиване, повишавайки по този начин вероятността от пристъп на астма и събуждане.

Тревога и депресия

Трудностите със заспиването, неспокойните нощи, тревогата и състоянието, когато сутрин се чувствате още по-уморени, отколкото вечерта, са отличителни признаци на психологически проблеми. 90% от хората с депресия страдат от безсъние. Постоянното безпокойство и напрежение не дават възможност на човек да заспи понякога цяла нощ. Болният страда от мисли за миналото, настоящето или бъдещето, които се намират извън неговия контрол. Тук няма никакви варианти, освен да се потърси помощ от психолог или психотерапевт. Само специалист може да помогне за справяне както с депресията, така и с безсънието. Иначе този неприятен тандем ще продължи да ви преследва и да ви измъчва до пълно изтощение.

 Владислав ПЕНЕВ