в-к Лечител
в-к Лечител
 

ХРАНИТЕЛНИТЕ ПРОДУКТИ – ПРИЯТЕЛИ И ВРАГОВЕ НА КОСАТА

Брой: 18, 30 април 2020 - ТАЙНИТЕ НА ВОДАТА
Косата е един от главните елементи на женската привлекателност и красива външност. Нейното добро състояние повишава увереността на жената в себе си и самооценката й. Не е странно, че жените харчат много пари в салоните за красота, за шампоани, балсами и други химически средства, за да поддържат красотата на своята коса и да имат естествени разкошни къдрици. Но, както се оказва, красотата на косата зависи не толкова от какви козметични средства се използват за грижи за нея, колкото от това, което включва ежедневното меню. Също, както кожата и ноктите, на косата влияят употребяваните хранителни продукти.

Всъщност, състоянието на косата е показател до колко добре или лошо се храните. Ако искате да имате разкошна коса като на знаменитостите от кориците на светските списания, пълнете своята чиния само с полезни продукти и ще получите гъсти, блестящи, здрави къдрици, за каквито винаги сте мечтали.

Авокадо

Този вкусен плод е пълен с хранителни вещества, нужни за здравето на косата. Авокадото е богато на полезни мастни киселини, витамини и антиоксиданти, които могат да подобрят състоянието на косата отвътре – от корените до връхчетата на космите. Хранителните вещества в авокадото, включително витамин Е, стимулират растежа на косата, а така също предотвратяват косопад. Освен това, авокадото е източник на мононенаситени мазнини, които са много полезни за здравето. Тяхната употреба помага да се намали нивото на вредния холестерол.

Кокосов орех

Кокосовите орехи съдържат витамини В, С и Е. Те също така имат в своя състав голямо количество мастна лауринова киселина, която стимулира растежа на косата. Консумацията на кокосови орехи може да бъде полезна и за талията – кокосовото масло е ефективно в борбата с глада и допринася за ускорена обмяна на веществата и намаляване на теглото.

Мазна риба

Редовното ядене на мазна риба може да се окаже много полезно за косата. Сьомгата, сардината и скумрията съдържат полезни омега-3 мастни киселини. Те не само помагат да се намали риска от сърдечни заболявания, но и правят косата блестяща и пищна. Омега-3 киселините стимулират растежа на косата, овлажнявайки и подхранвайки космените луковици.

Семена от чиа

В последно време тези семена стават все по-популярни в здравословното хранене и много експерти ги наричат суперпродукт. Наситени с белтъчини, калий, калций, фибри, цинк и други необходими хранителни вещества, семената от чиа имат редица предимства в здравословното хранене, в това число подобряват състоянието на кожата и ноктите. Подобно на мазната риба, семената от чиа са източник на омега-3 мастни киселини, необходими за здрава блестяща коса. Семената могат да се добавят в смутита, каши или кисело мляко.

...

Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Иван ЙОРДАНОВ


 



Брой: 18, 30 април 2020
 
 
Продукти
 
ЗЕЛЕН ЧАЙ Небесен храм (GREEN TEA)
 
КАРДИОСАН (CARDIOSAN)
 
РЕЙШИ
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД