Тази прочистваща напитка може да помогне да се освободите от излишните килограми благодарение на антиоксидантното съдържание на трите й съставки.

Ананасът подпомага храносмилането, тъй като се състои от голямо количество вода и фибри. Плюс това набавя минерали като цинк, магнезий и желязо, и витамини А, В и С, което го превръща в мощен източник на естествени антиоксиданти.

Куркумата, посредством активната съставка куркумин, въздейства върху образуването на ензимите, свързани с процесите на окисляване и редукция, които на свой ред неутрализират реактивните кислородни видове.

Големият му антиоксидантен капацитет е това, което е донесло на магданоза славата му на натурален лек. Освен това бяха демонстрирани отлични пречистващи, антимикробни и противовъзпалителни свойства.

А ето и рецептата за сок от ананас, магданоз и куркума.

Съставки за 1 човек:

* 250 г ананас

* 1 парче прясна куркума или Ѕ ч.л. на прах

* 1 шепа листа от магданоз

* 150 мл вода (или повече според желаната гъстота на сока).

Начин на приготвяне:

Измийте и подсушете магданоза. Обелете кората на ананаса и го нарежете на парчета. Сложете всички съставки в блендер и разбийте до получаване на хомогенна смес.

Винаги е най-добре да консумирате соковете непосредствено след тяхното приготвяне. Така те запазват всичките си ценни съставки.

Можете да пиете от ананас, куркума и магданоз сока всеки ден на гладно, за да може тялото да абсорбира всички полезни вещества, които му предлага комбинацията от съставките.

 Превод от испански
Елица ТАНЧЕВА