Отдавна е известно, че ароматните съединения в етеричните масла оказват определено влияние върху организма, укрепват имунната система, подобряват здравето на кожата, решават много неврологични проблеми, помагат за стабилизиране на хормоналния фон. Освен това, етеричните масла помагат за концентрацията, повишаване на вниманието и подобряване на паметта.
Най-ефективните ароматни стимулатори за повишаване на концентрацията на вниманието са етеричните масла от див портокал, лимон, розмарин, лавандула, мента, кедър и грейпфрут. Може да се използва само едно масло или да се смесят няколко за постигане на максимален резултат.
Масло от розмарин
Ако вашата памет често ви подвежда, постоянно забравяте важни неща, не можете да се съсредоточите, обърнете внимание на маслото от розмарин. Според някои специалисти неговият аромат е доста ефективен дори при амнезия.
В древността студентите в Гърция надявали на главата си венец от розмарин по време на изпитните сесии. Това помагало за по-добро съсредоточаване, по-бързо запомняне на голям обем информация.
Лимоново масло
Етеричното масло от лимон ободрява, повишава когнитивните функции, усилва работоспособността, помага за справяне с умората и улеснява съсредоточаването.
Учените установили, че при вдишване на лимонов аромат намалява броят на грешките на учениците почти два пъти. Освен това, повишават се успеваемостта и умението за концентриране върху изучавания материал.
Масло от див портокал
Много цитрусови етерични масла, в това число и от див портокал, са способни да стимулират работата на главния мозък и да повишават умението за съсредоточаване върху определена тема. Те са наричани „аромати за работохолици” – трудовата активност се повишава, човек дълго врече се чувства бодър, пълен със сили, неговото внимание не се разсейва.
Кедрово масло
Това масло е известно със своите успокояващи свойства. Но, освен това, то повишава умствената работоспособност, помага в борбата със синдрома на хроничната умора.
Вдишването на миризмата от само няколко капки кедрово масло преди лягане или добавянето му в овлажнител на въздуха през нощта може да подобри съня и да изпълни човек с енергия на сутринта. А бодрият, добре отпочинал човек, е внимателен и съсредоточен.
Ментово масло
Смята се, че това етерично масло придава бодрост и усилва концентрацията на вниманието - особено когато се добавя в кипната вода и внимателно се вдишва.
Ментата подобрява паметта, ето защо при подготовка за изпити вдишването на ментов аромат дава удивителни резултати.
Масло от лавандула
Ако вдишате малко лавандула преди сън, това помага да дойдете на себе си след напрегнат ден, снема напрежението, отпуска, избавя от потока негативни мисли и настройва организма за отдих.
Лавандуловото масло се използва и за подобрение на паметта. Доказано е, че лавандулата увеличава обема на краткотрайната памет, което е изключително важно по време на изпитна сесия.
Масло от грейпфрут
Това етерично масло се отличава с ярко изразен аромат, който помага за бързо концентриране преди изпълнение на сложни умствени задачи. То е ефективен антидепресант, помага в борбата с потиснатото състояние, неутрализира последствията от стреса.
Вдишван сутрин, ароматът на грейпфрут помага за по-бързо избавяне от сутрешната сънливост.
Смеси от етерични масла
Като вариант може да се използват комбинации от етерични масла за повишаване на концентрацията на вниманието.
• Смесете масло от грейпфрут (8 капки), босилек (5 капки), бергамот (5 капки) и лавандула (2 капки) и нанесете 2-3 капки на шията или слепоочието.
• Комбинирайте лавандула (1 чаена лъжичка), бергамот (1/2 чаена лъжичка), мушкато (1/2 чаена лъжичка), кедър (35 капки) и лайка (10 капки) в овлажнител за въздух с дифузер за ароматотерапия.
• Смесете етерични масла от кардамон (10 капки), лимон (10 капки) и лицея кубеба (10 капки), а след това ги добавете в стайния овлажнител за въздух или нанесете 5-6 капки на долната част на ръкава.
Стефан ПЕЙЧЕВ
