Това, че недостатъчната продължителност на съня влияе негативно на организма на човека, е известно отдавна. В последно време учени от цял свят се опитват да определят колко часа в денонощието трябва да се спи за отлично самочувствие. Оказва се, че при жените съществува определена връзка между продължителността на съня и проблемите, които възникват с тяхното здраве.
Едни от най-тежките и при това широко разпространени женски заболявания са доброкачествените и злокачествените тумори на млечната жлеза. Учени от Бристолския университет във Великобритания се обърнали към двата най-големи национални медицински архива, за да изследват възможните закономерности при болните с подобни проблеми. По този начин били обработени историите на заболяванията на повече от 400 хиляди британски жени, на които специалистите мамолози в последните 10 години диагностирали рак на гърдата. Сверявайки данните, изследователите установили, че почти всички пациентки, които потърсили лекарска помощ, си приличали по едно – те имали еднакви навици, свързани със съня. От данните се изяснило, че жените предпочитали да си лягат късно, т.е. те били „сови”, и често прекарвали в леглото повече от 8 часа в денонощието.
Изследователите се заинтересували сериозно от тези факти и стигнали до извода, че рискът от заболяване от рак на млечната жлеза при жените се увеличава с 20% на всеки допълнителен час сън над препоръчваните 7 часа.
Британските лекари смятат, че именно 7 часа сън е най-оптималната продължителност за всички възрастни хора.
Твърде дългият сън може да бъде признак на някои сериозни заболявания на женската ендокринна система. (Бел. ред. Прочетете на стр. 23 за ФЕМИГЛАНДИН® GLA+E - капсули от масло от едроцветна пупалка + витамин Е.) Ежедневният сън над 8 часа повишава вероятността от развитие на затлъстяване и захарен диабет от 2 тип при жените на възраст от 40 до 60 години. За съжаление, какви са непосредствените, биологичните причини за възникването на такива патологии в резултат на дългия сън, шведските изследователи така и не посочили. Но, както обяснили техни руски колеги, дори ако при 8-часов сън човек се храни правилно и спортува, рискът от трупане на наднормено тегло при него е с 20% по-висок, отколкото при тези, които спят по 6,5-7 часа в денонощието. Дългият сън нарушава обмяната на веществата в организма, която, както е известно, се подчинява на биологичния ритъм. Жените на възраст над 40 години са особено склонни към ендокринни нарушения и заедно с увеличения сън при тях сериозно се повишава вероятността от развитие на затлъстяване и диабет. (Бел. ред. На тази страница виждате ФИГУРЕЛ® лоу карб – продукт, който благоприятства процеса на отслабване.)
Валери ИВАНОВ
