в-к Лечител
в-к Лечител
 

НЕ ВЯРВАЙТЕ НА ТЕЗИ МИТОВЕ ЗА СТРЕСА

Брой: 39, 26 септември 2019 - АРОМАТНИ БОЛЕСТИ
Хората имат много погрешни представи за стреса: колко е разпространен или пък колко е опасен?! Ако вашето здраве не ви е безразлично, трябва да знаете, че редица твърдения за стресовите състояния са доста далеч от истината.

Ако се игнорира стресът, той ще изчезне сам

Повечето от нас изобщо не правят опити да се борят с прекомерното напрежение, използвайки стратегията „всичко ще мине от само себе си”. Но игнорирането на проблемите е вредно не само за психичното, но и за физическото здраве, тъй като е предпоставка за поява на сърдечни заболявания, стомашно-чревни разстройства, промени в теглото, безсъние, влошено настроение и т.н.

Със силата на волята може да се реши всеки проблем

Вероятно вече сте чували от човек, който се стреми да изглежда силен: „Вземи се в ръце и всичко ще се оправи”. Но стресът не прилича на мързел или прокрастинация (понятие в психологията, обозначаващо склонността към постоянно „отлагане за после“ на неприятните мисли, дела, задачи). Невъзможно е да си заповядате да не го изпитвате само с усилието на собствената воля. В това отношение могат да помогнат механизмите за преодоляване на стресовите ситуации и дори промените в начина на живот.

Стресът се намира в главата

От всички посоки ви внушават, че стресът не влияе на вашето психическо благополучие? В действителност това условие може да стане предпоставка за възникване на депресия или тревожно разстройство. Напрегнатият работен график, твърде многото задачи и тревогата за изхода от важни мероприятия само задълбочават вече съществуващите психически проблеми. Така също стресът може да влияе и на вашето физическо здраве, проявявайки се във вид на необичайни симптоми (болка в гърлото, световъртеж, подуване на корема или звън в ушите).

...

Само лекарствата могат да ви спасят

Много хора приемат лекарства за облекчаване на стреса и ги смятат за ефективни. Но съществуват и други мерки, които помагат за справяне с този проблем. Към тях се отнасят когнитивно-поведенческата терапия, медитацията, йогата и други методи за успокоение, които, за разлика от фармацевтичните препарати, нямат странични ефекти.

Бел. ред. Гъбата херициум е подходяща за подложените на стрес и нервно напрежение – виждате я на страницата.

 Цялата статия може да прочетете във в. Лечител

Владислав ПЕНЕВ


 

 



Брой: 39, 26 септември 2019
 
 
Продукти
 
ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ С БРОМЕЛАИН (Apple Cider Vinegar with Bromelain)
 
РЕДАСИН® СТРОНГ
 
Морски магнезий (Aquamin™Mg)
 
Lechitel.BG :::
 
УБИГОЛД Q10
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД