Сухата и раздразнена кожа на главата може да бъде резултат от реакция на продукт за грижа за косата, дефицит на мастни киселини омега-3, алергия, кожно заболяване, например екзема или псориазис, пърхот, дефицит на микроелементи в организма, слънчево изгаряне.

При люспене и сърбеж най-добре е да се потърси специалист за поставяне на диагноза, както и да направите необходимите кръвни тестове. Щом разберете какъв е проблемът, ще можете да разработите целенасочен план за успешно лечение. Например, има разлика в лечението на екзема и на пърхот. Ще спестите пари и време, установявайки истинския проблем и избирайки правилен подход за лечение.

След изясняване на причините за неприятните симптоми, може да опитате някои от натуралните средства, показали ефективност в справянето с подобни проблеми.

Омега-3

Мастните киселини омега-3 овлажняват кожата отвътре. Тъй като са основна съставна част от мембраните и липидните слоеве на кожата, те могат да помогнат за запазване на нейната влажност и да я защитят от увреждане дори в най-сурови условия.

Ако подозирате, че страдате просто от сухота на кожата на главата, със сигурност могат да ви помогнат продуктите с омега-3 мастни киселини.

Има няколко начина да се увеличи ежедневната употреба на мастни киселини омега-3. Към тях се отнасят употребата на голямо количество семена чиа и ленено семе, а така също риба, най-вече сьомга. Освен това омега-3 мастни киселини се предлагат във вид на хранителни добавки, таблетки с рибено масло и дори бонбони за дъвчене. Старайте се да употребявате 1-6 грама омега-3 дневно по лекарска препоръка. Ако страдате от кръвотечения или нарушения на съсирването на кръвта, задължително се консултирайте с лекар, преди да увеличите употребата на омега-3 мастни киселини.

Хипоалергенен шампоан и балсам

Припомнете си дали не сте започнали да използвате нов шампоан или балсам малко преди кожата на главата ви да стане суха или люспеща се? Възможно е вие да реагирате лошо на съставките в тези продукти.

Алергията или повишената чувствителност могат да предизвикат раздразване на кожата, загуба на влага, сухота, зачервяване. Опитайте да смените продуктите за коса с хипоалергенен шампоан и балсам, за да проверите ще подобри ли това здравето на кожата на главата.

Освен това, ако сте се преместили в ново жилище или сте започнали да си взимате душ на ново място преди изменението в състоянието на кожата на главата, сложете филтър в слушалката на душа, за да отстраните от водата всички съставки, които могат да раздразват кожата.

Ако нищо не помага, обърнете се към дерматолог или алерголог за провеждане на анализи. Това ще ви позволи да се убедите, че не реагирате на един от разпространените ингредиенти в продуктите за грижа за косата.

Хранителни вещества и пробиотици

Смята се, че дефицитът на хранителни вещества и дисбактериозата допринасят за възникване както на екземи, така и на псориазис, които могат да се проявят във вид на люспене и раздразване на кожата. Витамин D е важно вещество за здравето на кожата и неговият недостиг допринася за снижаване на имунитета на кожата. Проверете дали нямате дефицит на витамин D.

Може да пристъпите към прием на добавки с витамин D в следните случаи: ако не употребявате редовно в своето меню продукти, съдържащи този витамин, такива като мазна риба, яйца и мляко, или ако при вас е ниско нивото на витамина в кръвния серум.

Освен това при хората с екзема често се наблюдава дисбаланс на такива хранителни вещества, като селен, мед и цинк. За тяхното получаване в нужното количество е необходимо ежедневно да се употребяват достатъчно плодове, зеленчуци, ядки, семена и източници на протеини, а така също комплексни поливитаминни и мултиминерални добавки.

Вие може също да приемате пробиотична добавка, съдържаща лактобактерии, за да промените баланса на чревната микрофлора и по този начин да укрепите здравето на вашата кожа.

Противовъзпалителна диета

Кожните заболявания, такива като екзема и псориазис, често са свързани както с нарушение на усвояването на глюкозата в кръвта, така и с нарушения на имунитета, включително непоносимост към определени храни.

Шампоан против пърхот

Пърхотът може да бъде предизвикан от прекомерен растеж на гъбичките маласезия, които предизвикват люспене на кожата. В този случай могат да помогнат шампоаните против пърхот! Повечето хора могат да използват безопасно шампоан против пърхот в продължение на няколко седмици. Ако той отстрани люспенето на кожата, можете да бъдете сигурни, че причината за люспене е бил именно пърхот.

Още едно предимство на това решение е фактът, че сега вие знаете какво средство да използвате, ако отново се появи пърхот.

Овлажняваща маска за косата

Някои специалисти са убедени, че една от най-добрите категории медицински продукти, това са лекарствата от типа „не може да навреди, но може да помогне”. В този случай нанасянето на маска за коса един-два пъти в седмицата за няколко минути е отлично средство. От маската в кожата постъпват омекотяващи влагосъдържащи съставки, които помагат да се намали възпалението и люспенето, ако то е предизвикано от възпаление или сухота. Освен това такава маска придава блясък на косата.

 Станислав ТОДОРОВ