За създаване на дете са нужни двама – за зачатието не отговаря само жената. Много в този интимен процес зависи и от мъжа. Изследвания на учените показали, че диетата, богата на определени хранителни вещества, помага да се подобри качеството на спермата.
Метаанализ на 26 изследвания от последните години показал ясна връзка между съдържанието в менюто на мъжете на продукти с антиоксиданти и подобряването на качеството на тяхната сперма, увеличение в нея на количеството на сперматозоидите и повишаване на подвижността им. Такива данни през 2018 г. публикувал Arab Journal of Urology.
Според авторите на изследването в менюто на бъдещия баща трябва по-често да се включват продукти с витамини С и Е в състава, тъй като те помагат да се неутрализират свободните радикали. Важна роля играе и храната, богата на фолиева киселина и коензим Q10, намаляваща окислителния стрес в организма. Това е особено важно, тъй като окислителният стрес, предизвикан от разрушителното действие на свободните радикали, понижава фертилността на мъжа. В спермата на представителите на силния пол, които дълго време неуспешно се опитват да станат бащи, учените фиксирали по-висок процент свободни радикали в сравнение с мъжете, които нямат такива затруднения. Ето защо бъдещите татковци следва да наблягат на храната, съдържаща голямо количество антиоксиданти.
Междувременно, в продължение на повече от 10 години учени наблюдавали група хора, с цел да докажат, че ликопенът оказва положително влияние върху сърдечно-съдовата система. Експериментът показал, че ликопенът в човешкия организъм намалява риска от сърдечен пристъп. А по-ранно изследване, публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показало, че пониженото ниво на ликопен с по-голяма вероятност подлага човек на сърдечно-съдови заболявания. Отчитайки, че еректилната дисфункция представлява ранен признак на атеросклероза на коронарните артерии, ликопенът може да оказва благоприятно влияние на мъжката сила и способността за зачеване.
А изследване на британски учени установило, че ликопенът оказва позитивно въздействие на качеството на мъжката сперма. В хода на изпитанията, проведени в Шефилдския университет, в продължение на 12 седмици 60 произволно избрани здрави мъже получавали ежедневно по 14 мг биологично активна добавка, равна на две лъжици концентрирано доматено пюре. След края на експеримента, учените установили, че при мъжете, приемащи добавка с ликопен, качеството на еякулата се подобрило. Оказало се, че пропорцията на здравите сперматозоиди, както и тяхната подвижност били по-високи при мъжете, които приемали ликопен, в сравнение с получаващите плацебо.
Получените данни са особено актуални в светлината на намаляването на мъжката фертилност, наблюдавано в развитите страни. Днес броят на сперматозоидите в спермата на средностатистическия мъж е намаляло с 60% в последните години. В половината от случаите причината за невъзможността за зачеване на дете в двойката се крие именно в представителя на силния пол.
Владимир ЙОНЕВ
