Ние живеем в епохата на „управление” на възрастта – на 50 години представителките на прекрасния пол трябва да изглеждат като на 40, а на 40 – като на 30... Но какво да правят трийсетгодишните жени?
Ако сте на 30 години, няма как да изглеждате като на 20. Увеличителното огледало все по-безцеремонно демонстрира първите микроскопични бръчици между веждите и други „признаци на стареене”. Вече никой не ви пита за личната карта при покупка на алкохол и все по-често мислите ви се въртят близо до иглата на козметика или скалпела на хирурга. Статистиката не лъже: жените във възрастовата група 30-40 години са основни потребители на дермални филъри, лазерна терапия и различни видове химически пилинг. И това не е удивително, тъй като по думите на харвардски изследователи пикът в разцвета на физическата красота се пада на възрастта до 35 години, и 30 – това е преломен момент.
Как може да се справите с първите видими признаци на стареене като коригирате грижите за кожата, без да плащате за скъпи и засега ненужни козметични процедури?
Проблем: влошаване на цвета на лицето
На 30 години се забавя обновлението на клетките. Това е свързано с естествено понижаване на нивото на естроген – хормоналният фон постепенно се променя и тук нищо не може да се направи. След 30 години кожата изисква повече от месец за пълно обновяване (т.е. от раждането на клетката в базалния слой до нейното отлюспване от роговия слой), докато в по-млада възраст този процес отнема средно 20 дни. В резултат кожата изглежда груба и уморена, нейният блясък изчезва.
Решение
Включвайте редовно в грижите за кожата химически пилинг или кремове с киселини. Киселините идеално отстраняват мъртвите клетки и „почистват” порите. Химическият пилинг премахва горните клетки от роговия слой, откривайки под тях гладка и равна кожа. За борба с акнето и пигментацията може да използвате салицилова киселина.
Проблем: поява на първи бръчици
Всички познават тези браздички по повърхността на кожата, възникващи вследствие на многобройни причини, както вътрешни, така и външни. Традиционно е прието да се говори за външно стареене – фотостареене (като следствие от въздействието на ултравиолетовите лъчи) и хроностареене (възникващо поради нарушения на хормоналния баланс).
И при двата типа стареене настъпва деградация на еластина, загуба на колаген и увреждане на ДНК, тъй като ултравиолетовото излъчване и изменението на хормоналния фон активират ензимите, отговарящи за разрушаването на колагена и еластина. Но това е само едната страна на процеса.
Бръчки се образуват по няколко причини: изтъняване на епидермиса и дермата заедно с влошаване на роговия слой, обезводняване и дезорганизация на рамката от опорни протеини. Средно до 35 години кожата все още е способна сама да възстановява опорните протеини, но след тази възрастова граница поврежданията се натрупват и организма престава да изпраща своевременно сигнали за ремонт и възпроизводство на нови молекули, ето защо тук е нужна външна помощ.
Решение
Схемата е много проста – ретиноиди през нощта, антиоксиданти и SPF-защита през деня.
Най-добрият метод за отстраняване на бръчките е удебеляването на кожата чрез възстановяване на изгубените колагенови и еластинови влакна. Както е добре известно, ретиноидите „принуждават” дермата да изработва необходимия материал. А антиоксидантите не се борят с бръчките, затова пък само те могат да предотвратят тяхната поява.
Без съмнение, дълбоките бръчки ни най-малко не са свойствени за 30-годишната кожа, така че логично е да се акцентира на профилактиката. Използвайте в грижите за кожата серуми с антиоксиданти и стимулатори на клетъчната обмяна – фактори на растежа и синтетични пептиди.
Но ако дълбоки бръчки вече са се образували, не очаквайте сериозно подобрение от крема или серума, дори ако те са идеално разработени. За да не пропуснете още ценно време, по-добре е веднага да се обърнете към специалист за инвазивни процедури или лазерна терапия.
Проблем: кожата става
по-суха
С възрастта способността на кожата да задържа влага се понижава, това става вследствие на редица фактори: намаляването на съдържанието на липиди провокира изпаряване на влагата, а понижението на синтеза на протеина филагрин намалява съдържанието на аминокиселини в роговия слой, поради което страда способността на кожата да задържа влага. Освен това в дермата започва да се съкращава количеството на свободната хиалуронова киселина, свързваща водата. По този начин, влагата не само се изпарява бързо от повърхността, но и към повърхността не постъпва достатъчно влага. Всичко това води до тотално изсушаване на кожата, снижаване на нейната еластичност.
Решение
При грижите за сухата кожа е необходимо да се увеличи хидратацията на роговия слой. Сега към вашия овлажняващ дневен крем с антиоксиданти и слънцезащитен фактор трябва да се присъедини и нощен „подхранващ” крем. На 30 години е много важно да се поддържа нормално съдържание на вода в кожата, тъй като клетките могат да се развиват пълноценно само във водна среда. Качественият овлажняващ крем трябва да съдържа агенти, улавящи влагата, модификатори на роговия слой и омекотяващи вещества. Ако използвате такова средство 2 пъти дневно, вашата кожа може да съхрани много по-дълго своята еластичност, свеж вид и блясък.
Между впрочем, много изменения остават невидими за окото, така че не бива да се разчита на добрата генетика – колкото по-рано осъзнаете мащабите на проблема, толкова по-„евтино” ще ви излезе да се предпазите от преждевременни неприятни последствия за кожата.
Проблем: снижаване на имунитета
В последно време се появяват все повече доказателства за това, че имунната система влияе сериозно на външния вид на кожата. С възрастта имунните клетки на кожата вече не дават толкова силен отпор на патогенните възбудители, ултравиолетовите лъчи и други фактори на околната среда. Започва да се развива хронично възпаление, което може да доведе до акне и розацея, в кожата се натрупват редица цитокини, които предизвикват възпалителни процеси, водещи до загуба на колаген, еластин и хиалуронова киселина, т.е. трита стълба, на които се държи „младостта” на кожата.
Решение
На 30 години общото понижаване на имунитета едва започва, засега няма повод за паника, въпреки това, ако сте започнали да забелязвате зачервяване, сърбеж, обриви или други реакции, които по-рано не са били характерни за вас, това са първите сигнали. Не бива веднага да започвате да се мажете с агресивни кремове против акне, започнете със стимулация и противовъзпалителни агенти. Но ако сте уверени, че имате именно акне, свързано с възрастта, ще ви е нужно грамотно лечение, а не просто козметични грижи.
Проблем: нарушение на микроциркулацията
Много изследвания показали, че количеството на съдовете в дермата при зрялата кожа е значително по-малко, отколкото в младата. Това води до намаляване на интензивността на кръвотока, а следователно, до забавяне на обмяната на веществата, тъй като кръвта е основен преносител на нужните за живота вещества и вода. До нарушения на микроциркулацията може да доведе и усилената пропускливост на малките съдове и застоя на кръвта. Много дерматолози определят типа на стареенето именно по нарушенията на микроциркулацията, тъй като това е едно от най-важните звена в развитието на възрастовите естетични дефекти.
Решение
На 30 години все още няма патологични нарушения, възможни са само локални увреждания. „Въоръжете” се с ефективни средства – венотоници, адаптогени и масаж на лицето.
Проблем: гликация
Така се нарича процесът, когато молекулите на захарите, фруктозата или глюкозата се свързват с липидите или протеините, нарушавайки тяхната естествена функция. Например, слепили се с еластина, те го превръщат в плътна маса, която вече не функционира като нормален еластин. При това те могат да разрушават колагена или да го превръщат в „нефункционален” с напречни връзки, след което кожата окончателно губи еластичност. Клетките стават стари, слабо подвижни и неспособни за делене. Този процес набира обороти, започвайки от 35 години.
Решение
Не е възможно напълно да се потисне гликацията, но може тя да се забави значително. Препоръчва се спазване на диети, намаляване на употребяваните калории и продукти с високо съдържание на захар. Особено ефективни в козметиката са концентрираните серуми.
Ивелин ПЕНКОВ
