в-к Лечител
в-к Лечител
 

ПРОСТИ НАЧИНИ ЗА ПО-ДОБРО ЗДРАВЕ

Брой: 52, 26 декември 2019 - ЧЕСТИТА НОВАТА 2020
Много хора смятат, че запазването на здравето изисква сериозни усилия, много време и още повече пари. Но в действителност човек може да промени своя живот и да се почувства доста по-добре, просто като включи няколко нови навика в своето ежедневие. Например да избелва зъбите си с помощта на плодове или да изпива чашка горещо кафе за здравето на жлъчния мехур.

Пийте гроздов сок против мигрена

Ако страдате от мигрена и търсите начин да се избавите от непоносимата болка – гроздовият сок заслужава особено внимание. Тъй като мигрената, по правило, е предизвиквана от дисбаланс на химически вещества в мозъка, гроздовият сок може да се окаже вашето спасение. Той действа не като обезболяващо, а като профилактично средство.

Гроздовият сок съдържа витамини С, А и В2, именно те го правят толкова ефективен. Витамин В2, известен още като рибофлавин, играе важна роля в лечението на мигрената, помага за балансиране на химическите вещества в мозъка. Той понижава нивото на желязо в кръвта (повишеното съдържание на този микроелемент провокира поява на мигрена).

Яжте сьомга за блестяща и здрава коса

Красивата коса е това, за което мечтае всеки. Но не всички разбират, че решаваща роля играят не козметичните средства за грижи за косата, а това, което ядем. Тайната вълшебна съставка в дадения случай е сьомгата. Тази риба е богата на витамин D и омега-3 мастни киселини, необходими за овлажняване на косата и кожата на главата.

Освен това, омега-3 мастните киселини съхраняват космените фоликули здрави, а техният недостиг пречи на нормалния растеж на косата. По този начин, колкото повече сьомга ядете, толкова по-здрава става вашата коса. Благодарение на своите овлажняващи свойства омега-3 мастните киселини помагат да се намали възпалението, да се излекува пърхотът и да се избави косата от сухотата, която допринася за отслабване на косъма.

Пийте вода с лимон и сол срещу излишните килограми

Лимонът и солта са две вълшебни съставки, които помагат за извеждане на токсините от организма и за бързо избавяне от излишните килограми. Напитката, съдържаща лимонов сок и сол улеснява перисталтиката на червата и понижава апетита, пречейки на прекомерната употреба на калории.

Изследвания потвърдили, че водата със сол и лимон ускорява метаболизма. Съгласно данни на Националните институти за здравето в САЩ при употреба на голямо количество вода в организма се изработва повече енергия без допълнителни калории, а самите калории при това се изгарят по-бързо.

Избелвайте ноктите с паста за зъби

Въпреки че лекото пожълтяване на ноктите е съвсем естествено, понякога то изглежда не особено естетично. Пастата за зъби отлично се справя с този проблем. Тя избелва и защитава не само зъбите, но оказва подобно въздействие и на ноктите, тъй като в тях също се съдържа кератин.

За целта нанесете малко паста на чиста четка за зъби и почистете с нея ноктите, оставете за минута и после измийте ръцете както обикновено.

Домашен серум за здрава коса

Да повторим, храненето е ключов момент, когато става дума за бърз растеж на косата. Но все пак без специални средства за грижи за косата нещата няма да се получат. Първата съставка, която ви е нужна за приготвяне на собствен серум, е рициновото масло. То съдържа важни хранителни вещества, такива като витамин Е, омега-9 и омега-6 мастни киселини, а така също минерали, които помагат за овлажняване на кожата на главата.

Втората важна съставка е маслото от авокадо, богато на витамини и минерали, подхранващи косата и защитаващи я от повишена чупливост. Това е единственото масло, което е способно да прониква в корена на косъма и да го овлажнява, а не просто да създава на неговата повърхност мазен слой.

Третата съставка е кокосово масло, което се смята за крал на всички масла по много причини. Да започнем с това, че то единствено от всички предотвратява загуба на белтъчини. Маслото от кокос защитава също корена на косъма от въздействието на околната среда и слънцето.

Смесете в малък съд 1/3 рициново масло, 1/3 масло от авокадо и 1/3 кокосово масло, след което добре разклатете. Нанесете на кожата на главата и косата - масажирайте в продължение на 10-15 минути. После оставете да попие 30-60 минути. Отмийте, а после нанесете малко масло по крайчетата на космите, докато те са още влажни. Повтаряйте тази процедура 3 пъти седмично.

Закусвайте в първия половин час след събуждане

След като сте се събудили и сте изпили чаша вода с лимон и сол, важно е да закусите колкото може по-скоро. Дори ако не усещате глад, пропускането на закуската е огромна грешка, особено когато се опитвате да отслабнете или да задържите настоящoто си тегло.

По данни на Националния регистър за контрол на теглото в САЩ, повече от 70% от хората, спазващи диета, закусват в първите 30 минути след събуждане.

Това е така, защото по време на сън метаболизмът се забавя, и за прехода към нормален режим е нужен около час. Ако вие закусите преди вашият метаболизъм да се „събуди” напълно, ще се чувствате по-сити дълго време.

Пийте хидролизиран колаген

Стареенето не е нещо, с което можем лесно да се примирим. Ние се опитваме да обърнем хода на времето, купувайки цял арсенал с овлажняващи средства, маски и серуми, богати на колаген (белтък, отговорен за запазване на еластичността и блясъка на кожата).

За съжаление, дори хидролизираният колаген не прониква в кожата достатъчно дълбоко, за да подобри нейното общо състояние. Така че най-добрият изход от ситуацията е приемът на добавки. Съгласно изследвания приемът на хидролизиран колаген може да забави стареенето с 27%, може да подобри здравето на костите, да увеличи мускулната маса, да предотврати загуба на костна тъкан и остеопороза, а така също да облекчи болките в ставите.

Избелвайте зъбите с помощта на плодове

Усмивката е това, което подхожда на всеки човек. Но какво може да направите, ако се чувствате неуверени поради жълтия налеп по зъбите? Не се притеснявайте, лесно може да се промени с помощта на ежедневното меню. Плодовете и зеленчуците, богати на антиоксиданти, могат да правят чудеса, когато става дума за отстраняване на жълтите петна от зъбите.

Ягодите избелват зъбите и отстраняват налепа от кафе и вино.

Ябълките действат като естествени „чистачи” на всякакви петна, провокирайки силно отделяне на слюнка и подобрявайки процеса на очистване на устната кухина.

Портокалите и всякакви кисели плодове помагат да се неутрализира киселинността в устата, предизвикваща разрушаване на зъбите.

Важно е да не забравяте, след всяка процедура за избелване да изплаквате устната кухина с вода, за да обезопасите зъбите от агресивното въздействие на плодовите киселини.

Пийте кафе за здрав жлъчен мехур

Въпреки че понякога кафето се асоциира с неправилно хранене, без добавки то е полезно. Съгласно изследванията ароматната напитка стимулира нормалното функциониране на жлъчния мехур. Така се предотвратява преобразуването на дребните кристали в жлъчния мехур в големи камъни. Следващият път, когато някой отново ви обвини, че сте зависими от кафето, спомнете си за вашия жлъчен мехур!

 Станислав ТОДОРОВ

 



Брой: 52, 26 декември 2019
 
 
Продукти
 
ЗЕЛЕН РОЙБОС (GREEN ROOIBOS)
 
МАГНЕЗИЕВ ЦИТРАТ (Magnesia citrate)
 
Биолик – екстракт от черен (ферментирал) чесън
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД